Ai crede că mănânci mai puțin ar avea ca rezultat o grăsime de stomac mai mică. Din păcate, acest lucru nu este neapărat așa. Consumul de alimente mai puțin decât corpul dumneavoastră are nevoie de rezultate în malnutriție. Aceasta poate fi sub forma de deficiențe de vitamina, deficiență de proteine și / sau deficit de carbohidrați. În cele din urmă, acest lucru duce la înfometarea corpului. Există numeroase poze ale unor oameni la televizor care suferă de foame, cu o burtă rotundă. Acest lucru se numește kwashiorkor.
Videoclipul zilei
Funcția
Corpul tau are nevoie de o mare varietate de nutrienți pentru a-și menține funcționarea. La fel ca mașina, dacă nu se umple de fiecare dată o dată, nu veți merge nicăieri. Corpul tău funcționează într-un mod similar. Dacă nu mâncăm suficient, grăsimea stocată nu poate menține funcționarea corpului. Pentru a pierde in greutate, trebuie sa taieti calorii si / sau sa cresteti activitatea. Trebuie să continuați să mâncați suficientă mâncare pentru a vă susține funcțiile corpului și a rămâne sănătoasă. Subalimentarea înseamnă că suferiți de foame în diferite părți ale corpului și că în cele din urmă vă vor părăsi.
Grăsime
Mâncarea mai mică decât corpul tau are nevoie pentru a crește nivelurile de cortizol. Acest hormon de stres determină corpul să se mențină la fiecare bucată de combustibil care vine în calea lui. Cel mai bun loc pentru a stoca acele bucate este în abdomen. Cu cât mâncați mai puțin, cu atât mai mult corpul dumneavoastră crede că este înfometat, ca un copil mic care refuză să renunțe la jucăria preferată, corpul tău nu va renunța la magazinele de grăsime până când nu trebuie absolut necesar. Asta înseamnă că consumul de alcool nu va elimina grăsimea stomacului până când nu este suficient să consumați mușchi.
Kwashiorkor
Underearea determină, de fapt, corpul să consume țesut muscular pentru a furniza suficientă energie pentru a menține corpul în mișcare. Prin subevaluare, pierdeți definiția mușchilor și a mușchilor datorită mușchilor care sunt canibalizați. Kwashiorkor este în primul rând o lipsă de proteine în dietă. Unul dintre simptome este burta proeminentă. Nu este de fapt grăsime, dar fluidul scurs din toate celulele din corp în cavitatea abdominală. Aceasta este o formă severă de subevaluare și este rară în S.U.A., deși mulți oameni pot suferi de grade diferite de malnutriție de a nu mânca suficient.
Efecte
Dacă corpul dumneavoastră nu primește suficientă mâncare, veți fi obosiți și stomacul va crește și crampea vă poate tulbura somnul. Construirea și repararea mușchilor are loc în timpul somnului, ceea ce nu se poate întâmpla atunci când nu există suficientă hrană pentru a lucra cu. Sunteți în pericol pentru insuficiență renală, atac de cord și chiar moarte. De asemenea, veți suferi de modificări ale dispoziției și, în general, nu vă simțiți bine. Mâncarea suficientă pentru a vă alimenta corpul cu suficient combustibil vă va ajuta să scăpați în greutate. Adăugarea exercițiului vă va ajuta să pierdeți grăsimea stomacului. Veți simți și mai bine.
