Sophie, 29 de ani, este o mamă care locuiește în afara Londrei. De asemenea, conduce o pagină de Instagram numită @sober_and_happy, unde scrie despre renunțarea la băutură și maternitate. Ca orice altcineva care a făcut-o, călătoria Sophiei către sobrietate nu a fost una ușoară. Dar ea spune că este important că, dacă alcoolul are vreun impact negativ asupra dvs., „merită să aruncați o privire grea la băutul dvs.” și să vă întrebați „Sunt alcoolic?” Asta a făcut acum aproximativ doi ani și jumătate - și i-a schimbat complet viața.
Sophie cunoaște viziunea ei îndelungată asupra unui „alcoolic” - „bătrânul cu punga de hârtie maro” - este ceva din care nu putea fi mai departe. Dar acum știe că asta nu înseamnă că nu a avut o problemă serioasă. "Alcoolicii au toate formele, dimensiunile și nivelurile de severitate. Este vorba despre modul în care îl utilizați", a spus ea pentru Best Life . "Nu mi-am dat seama cât de atașat am ajuns."
A crescut într-o casă cu băuturi moderate și a luat prima băutură când avea 15 ani la Crăciun. "Am băut o sticlă întreagă de vin și m-am trezit acoperit în cina de Crăciun", a spus ea.
Lucrurile s-au agravat odată ce a început universitatea, unde intensa cultură a băuturii a făcut-o să se simtă presată să se lichideze, pentru a părea distractiv. „Când m-am dus la prima mea petrecere în casă, am auzit câteva fete spunând:„ Faceți geekul să bea și să fumeze ”, referindu-mă la mine, a spus ea. "Băutul m-a făcut să mă simt mișto și popular și am început să cred că nu trebuie să fiu distractiv fără bătaie."
Joi de aruncare.. Am scris un articol pentru @lovewhatmatters, în principal răspunsul a fost pozitiv.. Imaginea de mai sus am fost eu în cele mai multe weekenduri.. Niciodată nu mi-am dat seama că băutura mea era o problemă.. Toată lumea o face, toată lumea se oprește, toată lumea se simte vânător.. Dar dacă nu vrei să simți acele lucruri, dacă primești mai multe experiențe negative din băut decât pozitiv, este timpul să te schimbi.. M-am dus în toată adolescența mea și în cei 20 de ani, crezând că huiduiala era absolut necesară pentru a face ceva distractiv.. Dacă nu te-ai îmbibat și nu ai nevoie de asta pentru a te distra, nu puteam să mă urc la bord, nu am înțeles fizic (și încă nu) cum și de ce oamenii vor bea una sau două băuturi, atunci se vor opri.. Niciodată nu am reușit să fac pasul. Niciodată nu am reușit să am doar unul. Mi-am dorit întotdeauna 10 și să mă îmbăt cât mai repede posibil, totul în numele distracției.. Anul acesta a fost revoluționar pentru mine. Încet și prin pașii copilului mi-am dat seama că de fapt nu am nevoie să beau.. Băutul îmi făcea rău psihic, financiar, fizic și am avut destul să fiu sclav al ei.. Dacă nu beau, mă gândeam la băut.. Dacă sunteți îngrijorați de la distanță despre consumul de băut, vorbiți cu cineva, împărtășiți-vă povestea.. Brene Brown a spus că „Rușinea nu poate supraviețui vorbind… și s-a întâlnit cu empatie”.. Pentru aceia dintre voi care se luptă cu rușine și frică după băut, sunt aici pentru tine. Nu esti singur…. #soberme #soberme #soberlife #mysoberlife #sobriety #sobrietyrocks #instasober #soberaf #soberuk #soberandfree #soberissexy #soberisbetter #sobernotboring #sobercurious #sobermum #soberwarrior #soberliving #livingsobersouvysng #partsober #sobercommunity #onedayatatime #odaat #soberstory
Sophie ❣️ (@sober_and_happy) pe
Ceea ce a urmat a fost câțiva ani de petreceri grele în majoritatea zilelor săptămânii și de acționare neglijent. „Mi-am cheltuit tot împrumutul pentru student pe alcool și nici măcar nu m-am gândit la asta”, a spus ea. "Am scăpat de gradul meu. Nu am mâncat pentru că„ mănâncă înșelăciune ", așa cum spunem noi aici, așa că eram în mod constant bolnav. Dar nu m-am gândit la asta ca la o problemă, deoarece fiecare persoană din jurul meu făcea la fel lucru."
Odată ce Sophie a absolvit, a obținut un loc de muncă în vânzări, unde cultura era „muncește din greu, joacă din greu”. Ea ieșea în fiecare „joi însetată” și mai departe în weekend. Deși se străduia în permanență să-și pună capăt, nu i s-a întâmplat niciodată să-și reducă alcoolul. „Dacă aș vrea să cumpăr o rochie pentru 40 de kilograme, aș crede că aceasta a fost prea abruptă”, a spus ea. „Dar aș cădea 200 de kilograme într-o noapte, de parcă ar fi fost o necesitate pentru viață”.
În plus, Sophie a spus că se confruntă cu atacuri de panică și anxietate constantă, pe care, de asemenea, nu le-a legat de obiceiurile ei de băut, chiar dacă știe acum că unul dintre efectele unei mahmureli poate fi sentimentele de anxietate.
pe
Dar totul s-a schimbat pentru Sophie, când a cunoscut-o pe logodnica ei la 25 de ani. Spre surprinderea ei, nu i-a plăcut băutura grea, ceea ce a devenit în scurt timp o problemă în relația lor.
"Am mers la o ceai de șampanie după-amiază o dată, iar el nu a băut șampania, iar eu eram atât de supărat pe el", a spus ea. "Aș spune lucruri cu adevărat urâte pentru el când eram beat, sau aș fi agresiv sau aș arunca doar pe tot podeaua. A devenit din ce în ce mai evident că nu-i place când am băut. I-am spus. el era plictisitor și controla și nu m-a înțeles și s-a despărțit de el."
Pentru următoarele opt săptămâni, ea a făcut parte mai greu ca niciodată, dar s-au întors împreună odată ce Sophie și-a dat seama cât de mult îi era dor de el.
Apoi a aflat că este însărcinată.
Aruncarea în urmă cu 1, 5 ani.. Aș vrea să se întâmple asta chiar acum. Sunt atât de obosit astăzi.. Chiar și când această poză a fost făcută, habar n-aveam că am o problemă de băut. Nu credeam că comportamentele mele și modul în care mă gândesc constant la băut sunt anormale, credeam că toată lumea este așa.. Acest băiețel nu a cerut să se nască la o mămică care ar putea fi atât de beat că era bolnavă peste tot pe podea, s-a enervat, a abuzat de tatăl său, a făcut minciuni, a făcut promisiuni pe care nu le poate ține și multe altele.. Acest băiețel nu a cerut să se nască pentru mămică care ajunge până la urmă, așa că vânătorul abia reușește să-l privească, cu atât mai puțin să-și schimbe scutecul și să se joace cu el.. Acest băiețel nu își dorește o mămică care se bate atât de mult, încât o face deprimată, neliniștită și se îndoiește constant de ea însăși.. Acest băiețel își dorește o mămică încrezătoare, grijulie, prezentă, răbdătoare, proaspătă, jucăușă, fericită, înțelegătoare și toate celelalte trăsături pe care le-am câștigat din sobrietate.. Nu fac asta doar pentru fiul meu. Credeam că sunt în primele zile, dar acum fac asta pentru mine. Pentru sănătatea mea mentală, pentru fericirea mea, pentru bunăstarea mea, pentru corpul meu… Alcoolul mă omoară pic cu pic. Fără ea am ajuns la un sentiment de libertate și fericire despre care nu am știut că există.. #sober #sobermum #sobermummy #soberparent #soberwomen #sobertribe #sobercommunity #odaat #onedayatatime #wedorecover #alcoholfreelife #teetotaler #sobersister #sobriety #sobrietyrocks #soberaf #soberlife #sobersummer #sobermotour #sobernotboring #freedom #soberandfree #soberandhappy
Sophie ❣️ (@sober_and_happy) pe
Sophie a fost încântată, până când a realizat că înseamnă nouă luni întregi de sobrietate. „Nu am băut în afară de prăjitul ocazional cu șampanie, dar a fost oribil”, a spus ea. "Mi-am urat toți prietenii pentru că am putut bea. Nu m-am putut bucura de evenimente. M-am simțit ca un ratat plictisitor, mizerabil și creierul meu urla de alcool."
Odată ce fiul ei s-a născut, Sophie s-a mutat direct în cultura „vinului mamă”, așteptând până la ora 17.00 să înceapă „ora vinului”.
"Ai vedea cărți în magazine care spun că vinul este" sucul mamei ", a spus ea. "Atunci ai viziona spectacole precum The Good Wife, unde personajul principal, care este un avocat de top cu o familie, are întotdeauna un pahar de vin în mână. Așa că a făcut să pară că mamele au nevoie de vin pentru a trece ziua."
De asemenea, Sophie consideră că o cantitate mare de comercializare a alcoolului în Marea Britanie - unde abuzul de alcool a crescut constant pentru femei - se adresează femeilor.
„Avem gin roz acum și mulți prieteni îmi folosesc acest lucru pentru a-și face cocktail-urile cu martini și paie și pentru a lua bumeranguri”, a spus ea. „Vedem bumerangurile la începutul nopții, dar nu la sfârșit când ți-ai pierdut cheile și îți urli soțul.”
#Sobertransformarea mea 3 piatră mai grea, mizerabilă și băută în fiecare zi. Habar n-aveam despre călătoria care urma. Glisați spre stânga pentru a mă vedea acum.. #soberisbetter #staysober #soberaf #sobriety #sobrietyrocks #soberjourney #wedorecover #recoveryjourney #recoverywarrior #sobermummy #soberwarrior #soberfun #sobermovement #soberliving #soberlifestyle #odaat #instasober #loveyourselfea
Sophie ❣️ (@sober_and_happy) pe
Sophie ar mai bea foarte mult la ocazii speciale și, uneori, s-ar trezi atât de vânător, încât nu a putut schimba scutecul fiului ei. „M-am simțit ca o mamă groaznică și cea mai proastă persoană din lume”, a spus ea. „L-aș uita să se joace și să plângă și să mă gândesc cum a meritat o mamă mai bună”.
În plus față de anxietate și depresie, Sophie obține și migrene, pielea i se spulbera și era cea mai grea de care a fost vreodată. Așa că, a decis să nu mai bea, doar pentru a vedea cum va simți. Și în timp ce a fost și a ieșit din căruță pentru următoarele 18 luni, acum a fost sobră de opt luni și nu a putut fi mai fericită în acest sens.
"Am slabit, mi s-a limpezit pielea, migrenele au plecat", a spus ea. "Dar, cel mai important, sănătatea mea mentală s-a îmbunătățit. Nu am gânduri negative așa cum obișnuisem. Mă simt mai ușor și mai răbdător și ca o persoană mult mai bună în general."
pe
Pentru alții care se întreabă dacă relația lor cu alcoolul este nesănătoasă, în special mamele și femeile tinere, Sophie spune: „Cred că, dacă alcoolul te afectează negativ în vreun fel, merită să arunci o privire grea la băutura ta. Dacă crezi că nu pot face 30 de zile fără a bea, ar putea exista o problemă acolo."
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.