În timpul antrenamentului, multe exerciții vă pot cere să vă îngenuncheați sau să vă culcați pe podea. Folosind un covoraș de exerciții, timpul petrecut pe mâini, genunchi, spate sau stomac va fi mai confortabil. Selectați suportul de exerciții cel mai potrivit pentru rutina antrenamentului.
Videoclipul zilei
Mats Gym
Folosit în mod obișnuit la cursuri de gimnastică și cursuri de arte marțiale, saltea este mare și oferă o mulțime de perne. Scaunele pentru gimnastică sunt realizate din spumă groasă și acoperite cu un strat de plastic, ceea ce le face ușor de curățat. Cel mai bine este să folosiți covorașuri pe o mochetă, deoarece acestea nu sunt antiderapante și pot aluneca atunci când sunt utilizate. Șaibele de gimnastică sunt foarte absorbante de șoc și vă ajută să vă protejați genunchii, gleznele, coloana vertebrală și gâtul de rănire. Deși cele mai multe saltele de gimnastică ori, sunt destul de mari și pot fi dificil de păstrat dacă le folosiți acasă.
Stretching Mats
Există două tipuri de rogojini extensibili, unul pentru Pilates și unul pentru yoga. Pilates mat este mai lung, mai gros și oferă o mai mică pernă decât un covor de yoga. Covoarele din pilates se îndoaie sau se rostogolesc. Căutați covorașe care au o suprafață netedă superioară și un fel de prindere pe partea inferioară, ceea ce vă ajută să păstrați covorașul în poziție atunci când este așezat pe o podea din lemn sau din țiglă.
covorasele de yoga sunt mai subțiri și mai ușor de rulare și de depozitare decât un covor Pilates. Mat de yoga este, de asemenea, numit un covor "lipicios", deoarece nu se aluneca pe podea. Utilizați acest covor pentru a vă menține echilibrul în timp ce practicați yoga.
Mănuși pentru toate scopurile
Dacă faceți un antrenament care include exerciții de podea, un covoraș de bază pentru toate scopurile vă va oferi o pernă suficientă pentru a face antrenamentul confortabil. Robletele sunt groase, mari și în mod obișnuit acoperite cu vinil, ceea ce permite o curățare ușoară. Deși un covoraș pentru toate tipurile de pardoseală oferă un pic mai mult confort pentru spate, genunchi și coate atunci când lucrați la etaj, nu este foarte absorbant de șocuri și nu ar trebui folosit în timpul exercițiilor de impact înalt cum ar fi aerobic,.
Mats interlocking
Maturele de exercițiu de interconectare sunt realizate din spumă groasă și sunt tăiate în bucăți care au file care pot fi conectate una cu cealaltă ca un puzzle. Ramele absorb șoc și sunt ideale pentru podele din beton sau lemn de esență tare. Broastele de interconectare sunt potrivite pentru spații mai mari, dar din moment ce controlați mărimea covorașului, îl puteți face cât mai mare sau mai mic decât doriți. Piesele de mătase interconectate sunt ușoare, portabile, impermeabile, rezistente la miros și ușor de asamblat. Acestea sunt, de asemenea, ușor de curățat și ocupă puțin spațiu de depozitare odată ce le-ați separat.
