Ceaiul verde vine cu o mulțime de beneficii pentru sănătate și este o alegere mai gustoasă decât soda sau alte băuturi dulci. Twinings vinde un număr de soiuri de ceai verde, inclusiv praf de pușcă, iasomie și fructe cu aromă. Unele din ceaiurile sale sunt ecologice și echitabile, iar compania oferă și un ceai verde decafeinizat. Ca toate ceaiurile verde, negru și alb, ceaiul verde Twinings se face din frunzele plantei Camellia sinensis.
Videoclipul zilei
Gestionarea greutății
Ceaiurile verzi cum ar fi Twinings conțin antioxidanți numiți catechine și cafeină. Împreună, aceste substanțe vă pot ajuta să pierdeți în greutate, potrivit unei analize a cercetărilor existente, publicată în "American Journal of Nutrition" în 2010. Autorii studiului au constatat că, în medie, participanții care au consumat catechinele cu cofeină au pierdut cu aproximativ 3 kilograme mai mult cei care au luat doar cofeina. Ajutați-vă să maximizați acest impuls prin consumul de ceai simplu sau cu o stoarcere de lamaie în loc de zahăr.
Un număr de studii au corelat consumul de ceai verde cu un nivel mai ridicat de colesterol, potrivit Centrului Medical NYU Langone. În mod specific, ceaiul verde poate scădea nivelul colesterolului LDL în sânge. Colesterolul LDL poate să se dezvolte pe pereții arterelor și să formeze o placă greu care face ca arterele să fie înguste și rigide. Această afecțiune, numită ateroscleroză, ajută la stabilirea scenei pentru atac de cord și accident vascular cerebral, care apar atunci când un cheag de sânge este depus într-o arteră.
Ceaiul sănătos de băut
Pentru a profita de beneficiile complete ale sănătății ceaiului verde, Harvard Health Publications recomandă să beți o ceasca de ceai de mai multe ori pe zi. De asemenea, vă recomandă să vă udați ceaiul timp de trei până la cinci minute pentru a extrage catechinele. Ceaiul verde decofeinizat conține mai puține catechine decât ceaiul obișnuit, deși poate fi o alegere superioară seara dacă cofeina vă împiedică să dormiți. Cofeina poate provoca, de asemenea, nervozitate, stomac deranjat și bătăi rapide ale inimii, iar consumul de cantitati mari de ceai poate produce aceste efecte.
