Respirația dificilă în timpul exercițiilor se poate manifesta ca dificultăți de respirație, respirație șuierătoare, tuse sau tuse a laturii. Există multe motive pentru care s-ar putea să dezvoltați dificultăți de respirație în timpul exercițiilor fizice, inclusiv începând de curând un program de exerciții, astm bronșic indus de exerciții fizice sau o hernie hiatală. Trebuie să știți când dificultatea de respirație în timpul exercițiilor fizice este ceva care necesită o îngrijire medicală imediată și atunci când nu.
Videoclipul zilei
Vârsta
Varsta, stilul de viata, starea generala de sanatate si conditiile fizice generale fac tot posibilul pentru a experimenta dificultati in respiratie in timpul exercitiilor. După vârsta de 30 de ani, rata de curgere a aerului prin plămâni începe să scadă încet, ceea ce ușurează scurgerea respirației în timpul efortului fizic. Mușchii diafragmei și cei dintre coaste devin mai slabi pe durata vieții, necesitându-i să lucreze mai mult pentru a asigura un debit maxim de aer. Aceste schimbări naturale cu îmbătrânirea nu vă împiedică să schimbați suficiente aer, deoarece în tinerețe există o "cantitate excesivă" de plămân pe care organismul o trage pe măsură ce îmbătrâniți.
Stilul de viață și starea fizică
Dacă ați menținut un stil de viață destul de sedentar și începeți o rutină sau un program de exerciții fizice, puteți să vă simțiți fără respirație în timpul antrenamentelor inițiale. Același lucru este valabil dacă vă schimbați antrenamentul pentru a include mai multă activitate aerobă; este posibil să aveți dificultăți ușoare de respirație până când corpul dumneavoastră începe să se aclimatizeze cu schimbarea activității fizice. Dacă sunteți supraponderal sau obezi, exercițiile fizice pot duce la ușoare respirații.
Sănătate
Sănătatea dvs. generală este un alt aspect important pentru motivul pentru care este posibil să aveți probleme cu respirația în timpul exercitării și motivul pentru care este important să vă consultați furnizorul de servicii medicale înainte de a începe vreun program de exerciții fizice. Boala cardiacă, boala respiratorie și hipertensiunea arterială pot justifica începerea mai frecventă a sesiunilor scurte decât a unei sesiuni zilnice lungi, până când corpul dvs. își construiește toleranța față de noua activitate fizică. Exercițiul indus de astm este o afecțiune care poate fi tratată cu ajutorul medicamentelor, permițându-vă să faceți exerciții fizice fără a vă confrunta cu respirație șuierătoare.
Considerații
Lipsa de respirație datorată vârstei, stilului de viață și stării fizice nu este neobișnuită dacă acesta este singurul simptom prezent. Simptome cum ar fi presiunea toracică, durerea sau disconfortul, respirația șuierătoare în absența diagnosticului cunoscut de astm bronșic, probleme de respirație severe sau înrăutățite în timp, prezența tusei lacrimogene și senzația de strângere a gâtului sunt semnale de necesitate a fi văzute de un personalul medical. Dacă apare brusc dificultăți de respirație sau dacă nu suflați suficient aer cu respirația, contactați serviciile de urgență.
