Dacă ai jucat vreodată pe o trambulină ca un copil, îți amintești bucuria și bucuria săriturilor înalte și a greutății pe care ai simțit-o în timpul transportului aerian. Trambulina de sărituri este mai mult decât o modalitate distractivă de a juca sau de a-și exercita - oferă multiple beneficii pentru sănătate care promovează bunăstarea mentală și fizică. Pe langa faptul ca este un mod convenabil de a-si exercita acasa, exercitii de trambulina sau recuperare, este folosit ca un instrument terapeutic. Verificați întotdeauna cu medicul înainte de a începe orice tip de exercițiu nou.
Videoclipul zilei
Siguranța
Dacă alegeți să reveniți pe o trambulină de dimensiuni mari, plasați-o într-o locație care nu conține clădiri și alte obiecte periculoase. Așezați-o și pe teren plat și stabil. Creați o mini trambulină într-o locație sigură în casă sau în afara casei. Unele trambuline mari și mini - sau rebounder - vin cu plase care înconjoară parametrul trambulinei pentru a preveni căderile accidentale. Multe rebounders vin, de asemenea, cu bare de mâner care ajută la echilibru. Site-ul HealthGuidance recomandă luarea de măsuri suplimentare de siguranță pentru copii, cum ar fi acoperirea arcurilor și a cadrului cu tampoane care absorb șocurile, precum și utilizarea unui tip de sistem de încalzire cu trambulină.
Unele organizații de trambulină și gimnastică s-au alăturat școlilor și altor organizații pentru a lucra cu copii cu nevoi speciale pentru ai ajuta să dobândească abilități cum ar fi încrederea în sine, echilibrul și coordonarea. De exemplu, ArtSports World din Colorado Springs, Colorado, a colaborat cu Școala Colorado pentru Surzi și Nevăzători pentru a oferi copiilor oportunități de trampoling. Mai multe alte organizații lucrează cu ArtSports World pentru a ajuta copiii între 9 luni și 12 ani cu dizabilități, cum ar fi sindromul Down, autismul și paralizia cerebrală, precum și copiii cu probleme emoționale și tulburări de deficit de atenție. Trampoline terapie este deosebit de benefică pentru cei cu autism și tulburări de integrare senzorială, în conformitate cu site-ul HealthGuidance.
Potrivit site-ului All About Depression, dezechilibrele biologice din organism pot duce la probleme de sănătate mintală. Trampolining ajuta la rectificarea multe dintre aceste dezechilibre, in conformitate cu trainerul personal Cindy Brotherton. De exemplu, revenirea ajută la detoxifierea organismului și favorizează curgerea sistemului limfatic și ajută la stimularea sănătății suprarenale. Toxinele din organism pot duce la o serie de afecțiuni mentale și fizice, iar slăbiciunea suprarenale duce adesea la boli și afecțiuni cum ar fi depresia, anxietatea, sindromul premenstrual, insomnia, iritabilitatea și hipoglicemia.
Starea fizică
