Cu toții știm cuvintele "Tu ești ceea ce mănânci". Dar te-ai oprit vreodată să te gândești cu adevărat la ce se află în alimentele pe care le-ai pus în corpul tău? O dietă nesănătoasă este o cauză principală a obezității, hipertensiunii arteriale și a bolilor de inimă, iar alimentele rapide pe care americanii le doresc să le îndeplinească sunt unii dintre cei mai răi infractori.
Experții de la Clinica Mayo arată că majoritatea sodiului din dietă provine din consumul de alimente preparate sau prelucrate care conțin mineralele și conform Societății Americane pentru Cancer, consumând carne prelucrată și carne conservată prin metode care implică fum sau sare, crește expunerea la agenți cancerigeni potențiali și ar trebui redusă cât mai mult posibil. Având în vedere acest lucru, iată o listă cu cele mai mari 10 alimente pentru tine.
DonutsData viitoare când apucă o gogoșă din bucătăria biroului, ia în considerare ce este înăuntru. Potrivit site-ului Dunkin Donuts, o gogoasa de tort cu ciocolata are 19 grame de grasime, 19 grame de zahar si 340 de calorii. Aceasta înseamnă aproximativ o treime din doza zilnică de grăsimi.
Soda
În principiu apa de zahăr cu unele culori și arome artificiale și aromate adăugate în, sifon este doar rea. Un 20 oz. Pepsi împachetează 220 de calorii și 59 de grame de zahăr. Super-mărime că la un 64 oz. Big Gulp și consumați 770 de calorii.
În așteptarea înfundării arterelor se află bucățile de carne multiple, ceapa prăjită și mormane de brânză în Burger King's Angry Triple Whopper, cântărind la un killer 1, 360 de calorii, 91 de grame de grăsime și 1, 830 mg de sodiu.
Conserve Conserve
Supa de pui poate fi bună pentru suflet, dar soiul conservat este rău pentru organism. O porție de supa de tăiței de pui Campbell conține 890 miligrame de sodiu, aproape o cotă de zi întreagă de sodiu.
Hot Dog
Un alt tip de cultura americană alimentară, hot dog-ul este la fel de american ca și baseball-ul și familia. Înainte de a mușca câinele, știți că câinele se învârte înapoi cu 20 grame de grăsime și 684 miligrame de sodiu într-un câine cald simplu.Bautura de cafea congelată
Băutura de cafea amestecată a devenit noul accesoriu de modă, în timp ce starleții paradau cu mândrie ceștile Starbuck, cum ar fi o pungă Fendi. O granola Mocha Frappuccino conține 470 de calorii și 19 grame de grăsime.
Ice Cream
Eu țip, țipi, toți țipăm când aflăm că o jumătate de cești de hrisca de ciocolată Haagen-daz de vanilie conține 310 de calorii și 20 de grame de grăsime.
Bacon
Baconul este mai puțin o hrană și mai mult o bucată de grăsime animală care a fost mai mult prelucrată cu sodiu și nitrați.Un 4 oz. servirea baconului vă va înapoia 611 calorii, 47 grame de grăsime și 2, 610 miligrame de sodiu.
Chipsuri de cartofi
Să luăm un cartof perfect și să-l transformăm într-o armă de distrugere în masă. Un 1 oz. servirea de chipsuri de cartofi servește până la 150 de calorii, 10 grame de grăsime și 160 miligrame de sodiu.
