Încercările de fotbal vă oferă șansa de a străluci și de a arăta că aveți joc. Pregătirea poate suporta presiunea și vă va permite să intrați cu mentalitatea potrivită. Antrenorii caută o combinație de energie, aptitudini și atitudine la nivelul liceului și puteți lua măsuri pentru a vă oferi cea mai bună ocazie de a face echipa.
Videoclipul zilei
Marcați calendarul
Datele Tryout variază, dar de obicei încep la începutul sau mijlocul lunii august. Vrei să ajungi cât se poate de bine. Fiți pregătit să luați testul Cooper, care măsoară cât de departe poți alerga în 12 minute și să distanțezi sprintul conform instrucțiunilor antrenorului, fie bordul de 40 de yarzi, fie transferurile de la linia de țintă la linia de 10 metri și înapoi, linia de 20 de metri și spatele, linia de 30 de metri și înapoi până la linia de 100 de metri și înapoi. Lucrați înapoi în calendarul dvs. din luna august și antrenați-vă să vă măriți viteza și rezistența, începând cu luna iunie sau mai devreme. Pe cont propriu sau cu un antrenor personal, lucrați la antrenamentele de intervale, combinând joggingul alternativ și sprinturile, pentru a vă pregăti.
Ce să așteptați
Veți fi înființat cu un grup de prieteni în jocuri care pot fi 1v1, 4v4 sau 9v9 pentru a vedea cum vă ocupați de minge. Pregătiți-vă jucând jocuri cu fețe mici cu prietenii sau într-un loc de preluare; puteți să găsiți, de exemplu, un weekend impromptu sau un joc de week-end pe un teren atletic al unui universitar sau al unui parc de oraș. Anticipați exercițiile care testează abilitatea de a primi mingea anterioară și așezați-o, luați o minge și un prieten sau doi într-un parc cu o plasă de fotbal pentru a lucra în direcția mingii în scor, în mod ideal împotriva unui apărător. Când prietenii tăi nu sunt la dispoziție, jonglează mingea singur pentru a-ți îmbunătăți abilitățile.
Dați 100%
Ajungeți bine odihnit, cu un somn bun noaptea trecută. Discutați cu antrenorul înainte de timp despre ce să vă așteptați. Dați 100% la fiecare exercițiu și arătați-vă etica muncii. Antrenorii pot învăța abilitățile, dar nu pot să depună eforturi; un afișaj de efort bun îi va prinde ochii. Lucrează bine cu colegii de echipă. Antrenorii tind să caute o atitudine pozitivă și munca în echipă la fel de mult sau mai mult decât abilitățile sau atletismul. Aduceți-vă cel mai vesel, cooperativ, orientat spre echipă.
și să te distrezi
joacă într-o poziție la care te simți confortabil, recomandă Michael Duggan, director de coaching cu clubul de fotbal Carlsbad Lightning din California. Colegul său Paul Holohan, care conduce programul de băieți de elită al clubului, adaugă: "Nu fi nervos. Doar ieși și fa tot ce poți. Încercați să jucați poziția pe care o cunoașteți cel mai bine. Du-te și joacă-te. "Muncește din greu să înscrieți, să oferiți asistență și să vă apărați; antrenorul de la examenul dvs. va pune un marcaj pe numele dvs. indicând succesul la aceste sarcini.Distribuiți mingea.
