Daca mainile si picioarele tau in timp ce lucrezi, nu este o parte normala a exercitiilor fizice. Poate fi ceva atât de simplu ca fiind deshidratat sau indicând o problemă mai gravă. Adresați-vă medicului dumneavoastră.
Video al zilei
Oxigen
Oxigenul este important pentru destrămarea zahărului și grăsimilor pentru energie. Trebuie să ajungă la celule individuale pentru ca corpul tău să aibă energie susținută. Odată ce plămânii transporta oxigen în sângele dvs., inima și arterele dvs. deplasează sângele oxigenat la mușchii contractanți. Organele dvs. au o capacitate maximă de oxigen și, odată epuizată, celulele dvs. se bazează pe o mică rezervă de oxigen și eliberează acid lactic, ceea ce duce la dureri musculare și oboseală. Deoarece mâinile și picioarele sunt cele mai îndepărtate de a primi oxigen, excesul de energie excesivă scade cantitatea pe care o au extremele. Acest lucru poate cauza furnicături și amorțeală.
Electroliți
Electroliții sunt importanți pentru funcționarea corectă a mușchilor și nervilor. Reglează hidratarea, pH-ul și tensiunea arterială a organismului, ajutând în același timp la reconstruirea țesuturilor deteriorate. Contracțiile musculare au nevoie de electroliți. Dacă există un dezechilibru, mușchii pot deveni slabi sau spasm. Corpul dvs. trebuie să aibă echilibrul adecvat al electroliților sau pot apărea disfuncționalități ale sistemului. Vă pierdeți în mod natural electroliții când exercițiul pe măsură ce transpirați corpul. Potrivit medical News Today, dacă nu înlocuiți aceste electroliți, s-ar putea să vă simțiți furnicături și amorțeală în mâini și picioare. Alte simptome includ iritarea, slăbiciunea, oboseala și bătăile neregulate ale inimii.
Circulație slabă
Circulația slabă sau lipsa alimentării cu sânge a mâinilor sau a picioarelor pot provoca amorțeală și furnicături. Exercițiile musculare necesită un flux sanguin crescut, astfel încât dacă fluxul sanguin este restrâns undeva în organism, poate duce la extremele dvs. lipsite de sânge și oxigen. O restricție a fluxului sanguin poate rezulta din acumularea de plăci în picioare, anxietate care duce la o adâncitură de adrenalină, fumat, deficiențe de vitamine sau vreme rece. Dacă exersați la temperaturi prea reci, scăderea fluxului de sânge determină scăderea oxigenului în degetele și degetele de la picioare, rezultând un sentiment de furnicături.
Afecțiuni
Anumite afecțiuni medicale pot provoca furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor atunci când vă exercitați, cum ar fi diabetul zaharat, fenomenul Raynaud, scleroza multiplă sau un leziuni nervoase. De-a lungul timpului, persoanele cu diabet zaharat pot prezenta neuropatie - amorțeală sau furnicături la nivelul extremităților, din cauza leziunilor nervoase. Potrivit MedlinePlus, fenomenul Raynaud este o conditie in care vasele de sange se contracta anormal, restrictionand circulatia sangelui spre degete si degetele de la picioare. Aceasta poate fi declanșată de orice tip de stres pentru organism, cum ar fi exercițiul fizic.Scleroza multiplă este o boală autoimună care afectează celulele nervoase. Deteriorarea nervilor poate cauza furnicături și amorțeală oriunde în organism. Dacă ați suferit vătămări musculare, nervii pot fi răniți, ceea ce poate duce la furnicături.
