Povestirile și zvonurile abundă în comunitatea de arte marțiale a maeștrilor de kung fu în stil tigru care pot rupe oasele cu mânerul lor de fier sau dislocați articulațiile cu o întoarcere a încheieturilor. Unele dintre acestea sunt exagerate, dar cu o pregătire adecvată și o forță de forță, pumnul tigru poate avea o aderență de fier pe care adversarii noștri vor învăța să o evite.
Video al zilei
Fasole piercing
Fasolele de piercing sunt folosite pentru a instrui practicianul pentru a forța forța interioară și pentru a vă întări mâinile. Pentru a aplica această metodă, umpleți un coș sau o cârpă mică, care este puțin mai largă decât umerii, cu un amestec uniform de fasole verde și neagră. În timp ce stați într-o poziție de cai, străpungeți ambele mâini în amestecul de fasole. Nu utilizați rezistența fizică în timpul piercingului la început.
Gheare Clearing Fierce Tiger
Fierce Tiger Cleansing Claws este o formă de tigru kung fu concepută pentru a valorifica puterea și a le transfera pumnului de tigru. Stați într-o poziție dreaptă. Leagăn ambele palme cu degetele ușor îndoite de la stânga până la față. Așezați mâna dreaptă la nivelul ochilor și mâna stângă lângă cotul drept când eliberați un kia din stomac. Întoarceți palmele de la dvs. și trageți-le până la nivelul genunchiului. Relaxați-vă după ce mâinile sunt la genunchi. Efectuați formularul de trei ori ca începător și apoi repetați exercițiul dintr-o poziție stânga a arcului.
Îmbrățișarea Tigrului
Îngroșarea Tigrului este un exercițiu menit să adauge rezistența la degete, ceea ce este vital în kung fu în stil tigru. Începeți într-o poziție de împingere. Faceți clicuri până când puteți face cu ușurință 30 de împingeri. După ce poți să faci cu ușurință 30, fă-ți clicurile susținând greutatea pe degetele de la picioare și vârful degetelor. Faceți acest exercițiu zilnic și lucrați până la cât puteți face pe sfaturile degetului.
Jar Clawing
Tehnica Clawing Jar va continua să adauge rezistență atât la degete, cât și la brațe. Pentru a efectua acest exercițiu, apucați un borcan mare într-un pumn de tigru și mutați-l în jur de cinci până la 10 minute. Practicați acest lucru de două ori pe zi. În fiecare zi, adăugați o cană suplimentară de apă înainte de a vă exersa. Odată ce ați umplut borcanul cu apă, începeți să adăugați o ceașcă de nisip în fiecare zi până când borcanul este plin. Exersați exercițiile o dată dimineața și o dată seara în fiecare zi.
