Tibialitate și tendinită anterioară

Tendonul anterior al tibialului este situat pe partea din fata a gleznei si conecteaza musculatura anterioara a tibialului la piciorul tau. Mucusul tibial anterior se găsește pe partea laterală a măduvei și funcționează pentru a vă îndoi piciorul spre cap. Atunci când stresul excesiv este pus pe tendon, acesta devine iritat și inflamat - o afecțiune cunoscută ca tendinita anterioară a tibialului. Tendinita anterioară a tibialului poate fi tratată cu terapii conservatoare și majoritatea sunt capabili să se recupereze pe o perioadă de câteva săptămâni până la luni.

Videoclipul zilei

Cauze

Factorul principal cauzal pentru tendinita anterioară a tibialului este tensiunea excesivă aplicată tendonului. Acest lucru se poate întâmpla din activități care aplică o cantitate mare de forță musculară sau activități care implică repetări excesive. În special, activitățile cum ar fi lovirea cu vârfuri ascuțite, rularea dealului și rularea pe suprafețe inegale fac o stres excesiv asupra tendonului. Tendonul poate fi, de asemenea, iritat de contactul direct cu o piesă de echipament sportiv care este înfășurată prea strâns în jurul gleznei și tendonului, cum ar fi un pantof sau o șiretură.

Reducerea flexibilității mușchilor gambelor, a biomecanicii piciorului necorespunzător, slăbiciunea mușchiului anterior tibial, pantofii incorecte și creșterea bruscă a antrenamentului pot pune totul în stânga asupra tendonului tibial anterior și crește riscul de apariție a tendinitei.

Simptome>

Tulburarea clasică a pacienților cu tendinită anterioară a tibialului este durerea situată în partea din față a gleznei. Durerea este, de obicei, exacerbată de activități care pun accentul pe tendonul tibial anterior și sunt ușurate de odihnă. Tendonul însăși se poate simți, de asemenea, sensibil la palpare. Simptomele apar de obicei treptat și apoi se agravează pe o perioadă de câteva săptămâni până la luni.

Recomandare

Consultați-vă medicul dacă aveți simptome de tendinită anterioară a tibialului, astfel încât acesta să poată diagnostica și trata corect afecțiunea. Tratamentul este îndreptat spre măsuri conservatoare, cum ar fi odihna, gheața și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapia fizică pentru a crește puterea și flexibilitatea musculaturii piciorului inferior. De asemenea, el poate recomanda ortezi pentru a repoziționa piciorul în aliniere neutră.

Recuperarea

Lungimea recuperării depinde de timpul în care a existat condiția. Cazurile care sunt identificate și tratate devreme se pot vindeca în câteva săptămâni. Pacienții care au permis condiției să progreseze mult timp pot aștepta o recuperare extinsă de până la câteva luni. Cu cât mai curând veți căuta un tratament, cu atât mai repede veți reveni și cu cât mai repede vă veți putea întoarce la activitățile dvs. regulate.