S-ar putea să te pregătești pentru sângele, transpirația și lacrimile pe care le ai în timpul exercițiilor. Acceptați dureri și dureri minore în mușchii dvs. ca parte a procesului. Ceea ce te poate surprinde, totuși, este durerea în gât după exerciții. Acest lucru nu este ceva neobișnuit, totuși, în special pentru persoanele cu astm bronșic.
Videoclipul zilei
Bronhospasmul indus de exerciții
Bronhospasmul provocat de efort este o obstrucție a fluxului de aer tranzitoriu care apare de obicei la cinci până la 15 minute după efort fizic. Ea este cauzată de pierderea apei sau a căldurii sau ambelor care rezultă din hiperventilație. Respirația rapidă cauzează uscarea tuburilor de aer, ceea ce îi face să devină iritat. Acest lucru le face să se strângă și să se micșoreze, ceea ce se numește bronhoconstricție. Odată cu durerea în gât, puteți suferi de șuierături, tuse, respirație ușoară și dureri în piept de la BEI.
Prevenirea
Puteți împiedica BEI să se încălzească cu cel puțin 15 minute înainte de orice exercițiu. De asemenea, evitați exercițiile în climatul prea rece și uscat - înfășurați o eșarfă peste gură și nas, dacă trebuie să lucrați în frigul uscat al unei zile de iarnă. Lucrați în medii calde și chiar umede, dacă este posibil. Reduceți treptat intensitatea exercițiului și răcideți-vă înainte de a opri complet exercițiul.
Medicație
De obicei, BEI este tratată cu medicație inhalatorie prescrisă de un medic. Medicul dvs. vă poate prescrie un bronhodilatator cu acțiune scurtă care trebuie luat cu 15 minute înainte de exercițiu, care durează patru până la șase ore sau un bronhodilatator care acționează de lungă durată, care trebuie luat cu 30 de minute înainte de antrenament, cu o durată de până la 12 ore. De asemenea, el poate prescrie un stabilizator al celulelor mastocite, luat timp de 15 minute până la o oră înainte de exercițiu, care durează aproximativ patru ore sau o antileukotrienă. Anti-leucotrienul este administrat zilnic și durează 24 de ore. Întotdeauna urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră cu atenție.
Alte diagnostice
Dacă medicul dumneavoastră nu vă diagnostichează cu BEI, este posibil să suferiți de disfuncție vocală și de disfuncție glottică. Acordați atenție atunci când simțiți durerea din gât. Poate că vă simțiți doar durerea gâtului după exercițiu când sunteți bolnav din cauza unei picături nazale post. Sau poate fi timpul anului când suferiți de alergii, care vă pot înăspri căile respiratorii chiar și fără exerciții fizice. Consultați-vă medicul pentru cea mai bună diagnoză și tratament.
