Știm cu toții că alcoolul este rău pentru noi. Durează ficatul, crește riscul de atac de cord, accident vascular cerebral și diferite tipuri de cancer, ne slăbește sistemul imunitar și ne face să câștigăm în greutate. Un studiu recent a descoperit chiar că consumul unei singure băuturi alcoolice pe zi ne poate scurta durata de viață.
Mulți dintre noi doresc să reducem consumul de alcool, dar suntem îndoielnici cu privire la efectul vizibil pe termen scurt, pe care îl va avea asupra corpului nostru. Acum, o postare virală a unui influencer suedez de Instagram care se numește „Jelly Devote” evidențiază ce poate face o diferență care poate fi redusă asupra hăinuței.
La începutul anilor 20, vedeta de fitness o făcea cu prietenii ei, bea bere și cidru tare cel puțin de trei ori pe săptămână. Acum 27 de ani, a revenit la un pahar de vin sau șampanie la fiecare săptămână, iar efectele au fost incredibile.
"Există atât de multe schimbări în felul în care arăt, cum mă simt și cum îmi trăiesc viața", a scris ea în titlul postării sale de Instagram. "Nu m-am simtit niciodata mai bine, am echilibru. Mănânc o gogoașă ???? urmată de o salată ???? Nu beau alcool ???? des, îmi scurg apa ???? și majoritatea important am trecut de la a mă urî pe mine în a mă iubi."
Vedeta #fitspo nu știe exact cât cântărea la cea mai grea, pentru că se ura atât de mult încât nu a putut păși pe scară. De asemenea, nu știe exact cât cântărește acum, pentru că "greutatea nu contează, contează. Cum te simți față de tine."
ALCOOL VS APA ???????? INSUMAT VS SĂNĂTATE ???????? UNHAPPY VS HAPPY ☹️ ???? 20 VS 27 ANI ???????? ♀️ ????????. Există atât de multe schimbări în modul în care arăt, cum mă simt și cum îmi trăiesc viața. ????????. Nu m-am simțit niciodată mai bine, am echilibru. Mananc o gogoașă ???? urmata de o salata ???? Nu beau alcool ???? de multe ori, îmi cobor apa ???? și cel mai important am trecut de la a mă urî pe mine să mă iubesc ❤❤ ???????? ♀️. Oamenii mă întreabă întotdeauna cât am pierdut și, sincer, nu știu care a fost cea mai mare greutate a mea (nu a imaginii), din cauza faptului că mă urăsc atât de mult nu mă cântăream (probabil în jur de 75 kg) și nu cântăresc eu însumi (cel mai ușor am avut 45 kg, NU ESTE SĂNĂTAT DE MINUNĂ) ???????? ♀️ ???????? ♀️ ???????? ♀️. Greutatea nu contează, contează. Cum te simți față de tine. Nu vă concentrați pe un număr care poate fluctua 5 kg în două zile ???????? ♀️ ???????? ♀️. Acum am fost „echilibrat” din nopțile de petrecere nebunească din Bali ???? ♀️ ???? și mă simt din nou atât de bine! Viața de petrecere nu este pentru mine! Mai degrabă să fiu în adidași ???? apoi vindecă și mai degrabă bea proteine și smoothie-uri ???????????? apoi sorb sampanie ????. #ibs #transform #fit #fitspo #fitness # workout #weightloss #transformation # înainteforeandafter
Jelly - Muncați din greu pentru a vedea rezultatele (@jellydevote) pe
Într-un alt post inspirator înainte / după, influențatorul i-a motivat pe oameni să-și dea seama că puteți arăta mult mai bine pe măsură ce îmbătrâniți, făcând alegeri sănătoase. "Vârsta este doar un număr și sunt atât de fericit că am crescut", a scris ea. "Nu vă speriați să îmbătrâniți. Nu vă înțelegeți în niciun moment. Iubiți-vă acum, nu doar atunci când ați atins obiectivul dvs."
19years VS 27years old ????. S-ar putea să nu fiu cel mai mare din stânga, doar foarte impropriu și nesigur cu mine. Îmi amintesc că urăsc cum arătam, de la dinți până la degetele scurte dolofane. Mi-aș dori să pot vorbi cu mine la 19 ani și să-mi spun, într-o zi că te vei iubi și te vei accepta pentru cel care ești ❤ și se va simți ADEVĂRAT!. Vârsta este doar un număr și sunt atât de fericit că am crescut, MENTAL. Nu mă mai aleg deoparte, mă ridic pe mine și pe alții! ???????? ♀️ ????. Nu te speria să îmbătrânești. Nu te înțelege în niciun moment pentru tine. Iubește-te acum, nu doar când ai „atins obiectivul tău”. ????????. #weightloss #transformare #fitness #fitspo #ibs #abs # înainteforeandafter #transform #inspo #selflove
Jelly - Muncați din greu pentru a vedea rezultatele (@jellydevote) pe
De asemenea, a postat câteva discuții reale despre balonare și cum să-i diminuezi efectele.
Hai sa vorbim despre #bloat ????????. Cu toții îl avem mai mult sau mai puțin. Sunt doar în acea categorie „mai mult” datorită #IBS-urilor mele ???????? ♀️ despre care acum aleg să nu fiu prea supărat sau să-l las să îmi afecteze calitatea din viață! ???????? ♀️ ????. Fiecare corp umflă diferit, unele după masă, altele după o anumită masă / mâncare, unele după antrenamente, unele juturi de nicăieri și altele doar de la orice! ????. Balonarea este „normală” într-un anumit grad în care nu îți provoacă agonie și durere peste „normal”. Am boala cronică, așa că sunt obișnuită acum! ???????? ♀️ ???????? ♀️. Deci, ce putem face atunci când ne umflăm pentru a-l ajuta ?! Iti spun acum gurl ✨ ????. ???? primul lucru pe care îl fac, fii activ! Dacă vă simțiți umflat, o plimbare rapidă sau o ședință de gimnastică pentru a vă deplasa intestinele vă vor ajuta întotdeauna! ???? Când mâncați, mestecați încet. Dacă mănânci prea repede, înghiți aer și va fi foarte gazos ???? Ar trebui evitate cafele cu băuturi acide și carbogazoase, ceai, suc și alcool ???? ???? bea multă apă pentru a-l arunca totul, ca să zicem ???????? ???? fierbe putina apa, adauga scortisoara si miere ???? si bea dimineata si noaptea ???? evita prea multa mancare sarata si grasa, incearca sa mananci legume fierte etc in loc sa fie crude, deoarece iti este mai greu sa digeri = balonare ???? mananca mai mici si mai des pentru a evita sa te umpli de la tine ???? evita stresul si incearca sa dormi ???? Mai Mult ???? ???? asigurați-vă că nu sunteți alergic la anumite alimente, lactoză? Gluten? Faceți un test de alergie! ???? Face yoga pentru a elibera vântul prins și a-ți duce intestinul!.. Sper că ți-au plăcut câteva sfaturi, dacă încerci să vezi cum arată în prezent super umflat. Nu este amuzant și foarte descurajant ???? dar trebuie sa te impingi chiar si in perioadele proaste, cam asa se invarte din nou la vremuri bune ???? ❤. Ps, daca imi place ca fac mai multe lucruri de genul asta, place si anunta-ma ???????? ♀️ ????. #weightloss #transformare #fit #fitspo #fitness
Jelly - Muncați din greu pentru a vedea rezultatele (@jellydevote) pe
Și, cel mai recent, a arătat cât de încredere și poza potrivită pot face o fotografie „sexy”.
NU SEXY VS SEXY ?????????!. Bine, mai întâi. Nu-mi place să folosesc cuvântul sexy ???? dar am fost la jumătatea drumului de „sexy” cafeaua mea de dimineață ☕ pic.. când m-am plictisit ????. Și atunci mi-am dat seama, de ce este stânga considerată „nu sexy” și dreapta este „sexy” ?! ????. Ambele sunt aceleași corpuri, aceeași „sexy ness” (nu am folosit niciodată cuvântul sexy atât de mult ????).. Sa fii sexy vine de la mult mai mult decat sa arati ???? încrederea este sexy, inteligența este sexy, ambiția este sexy! Există mult mai mult decât un anumit aspect despre tine, care te face să scârbiți HOT ???? gurl ???? ❤. Așadar, nu lăsa pe nimeni să-ți spună altceva decât că ești sexy doar prin faptul că VOI! ????????????. Ps. Am terminat să folosesc cuvintele sexy acum ????????. Etichetați pe cineva care credeți că este SEXY !! ???? ❤ ????…. acum am terminat ????????. #ibs #transform #weightloss #transformare #beforeandafter #notsexy #fit #fitspo #fitness
Jelly - Muncați din greu pentru a vedea rezultatele (@jellydevote) pe
Pentru mai multe sfaturi pozitive asupra corpului, consultați Cuvintele inspirate ale acestui popular Instagrammer despre creșterea în greutate.
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.