Puține obiective în viață sunt la fel de demne ca urmărirea fericirii. Spre deosebire de acea promoție pe care o cauți sau de acest interes de dragoste pe care îl curtezi, căutarea fericirii este în totalitate intrinsecă și atâta timp cât îți păstrezi așteptările, nu poate decât să funcționeze în beneficiul tău.
Dar se dovedește că, în ciuda tuturor eforturilor noastre de a ne bucura (cărți de auto-ajutor! Yoga! Meditație atentă!), Noi americanii nu am avut prea mult succes. Conform unui sondaj Harris, doar 33 la sută dintre americani au declarat că sunt fericiți în general în 2017. Și se pare că suntem în declin: între 2007 și 2016, SUA au scăzut de la trei la 19 pe clasamentul mondial al fericirii Națiunilor Unite.
Hopa. Deci ce dă?
Ei bine, dacă credeți înțelepciunea convențională, este în mare parte pentru că sunteți stresați, vă simțiți judecăți sau în mare parte simțiți singur, suprasolicitat sau neîmplinit. Dar dacă îl întrebi pe Paul Dolan, un strălucit profesor de științe comportamentale la London School of Economics and Science Science și autor al teribilii cărți Happiness By Design , există un alt motiv pentru care ești probabil nefericit: nu trăiești suficient de aproape de un bun amic.
Potrivit Dolan, persoanele care au un prieten care locuiește la o milă de acasă sunt cu 25% mai mari să se simtă fericiți decât cei care nu.
„Oamenii din jurul tău te influențează mult mai mult decât crezi”, explică Dolan în cartea sa. "Suntem conectați, automat și inconștient, pentru a imita și absorbi emoțiile celorlalți din jurul nostru… Întrucât ceilalți oameni contează atât de mult pentru tine comportamentul și fericirea, apropierea de familie și prieteni este ceva de luat în considerare atunci când te gândești la un nou un loc de muncă sau un loc unde să trăiești. O întrebare de bază pentru orice decizie de localizare ar trebui să fie: „Unde trăiesc oamenii care contribuie cel mai mult la fericirea mea?”
Dar amintiți-vă: nu înseamnă că puteți doar să vă deplasați blocul din BFF și să vă așteptați ca dispoziția voastră să se ridice. Studiile au arătat că este de fapt vizita acestora, ceea ce duce la aceste efecte pozitive. De fapt, faptul că ai un prieten pe care îl vezi în cele mai multe zile îți îmbunătățește sentimentul de bunăstare cu aceeași sumă ca și câștigarea a 100.000 de dolari în plus pe an.
Nebun, nu? Așa că mergeți mai departe, blocați ceva timp pentru a vă întâlni cu prietenul dvs. Poate chiar îi poți convinge să se deplaseze pe stradă. Și pentru mai multe hacks de fericire, consultați aceste 50 de fapte despre fericire care vor schimba modul în care vă gândiți pentru totdeauna.
