Vești proaste pentru bufnite de noapte.
Ca și cum nu ar fi fost deja suficient, studiile au arătat că sunt mai susceptibili să sufere de obezitate, insomnie, anxietate, depresie, ADHD, abuz de substanțe și tulburări mentale decât omologii lor primari ai păsărilor - datorită în mare parte a jetlagului social. - Cercetările noi spun că, de asemenea, sunt mai susceptibile să moară mai tinere.
Studiul britanic, publicat în Chronobiology International, a analizat datele a 433.268 de persoane, cu vârste cuprinse între 38 și 73 de ani. Aproximativ 27% au fost identificate ca tipuri de dimineață definite, 35% ca tipuri de dimineață moderate, 28% ca tipuri moderate de seară și 9% ca tipuri de seară definite.. Cercetătorii și-au observat starea de sănătate pe o medie de șase ani și jumătate, folosind certificate de deces pentru a stabili cauza morții lor.
Ceea ce au descoperit a fost că, controlând alți factori, cum ar fi vârsta, sexul, obiceiurile de fumat și așa mai departe, cei care s-au autoidentificat drept tipuri de „seară definită” au un risc crescut cu 10% de a muri din orice cauză.
Riscul de boli respiratorii pentru bufnite noaptea a fost cu 23 la sută mai mare decât la păsările timpurii. Bufnitele de noapte aveau, de asemenea, de două ori mai multe șanse să sufere de o tulburare psihologică, cu 22% mai multe șanse să aibă boală gastrointestinală și cu 30% mai multe riscuri de diabet.
Rezultatele sunt plictisitoare pentru bufnite de noapte, dar au sens. Studiul notează că a fi un tip de seară categoric a fost asociat cu diete mai puțin sănătoase, inclusiv o proporție mai mare de aport de grăsimi, ceea ce ar putea crește riscul de boli cardiometabolice. Fiind un tip de seară a fost, de asemenea, asociat cu tulburări de depresie și dispoziție, în special la cei de 50 de ani sau mai mari. Nu este surprinzător că tipurile de seară sunt, de asemenea, mai susceptibile să ia medicamente psihoactive și să se angajeze în obiceiuri autodistructive. Toate acestea sunt o veste proastă pentru longevitate, ceea ce cercetările au arătat necesită o atitudine pozitivă și un stil de viață sănătos.
În timp ce autorul principal Kristen L. Knutson, profesor asociat de neurologie la Northwestern University, a declarat pentru The New York Times că nu alegeți să fie o bufnita sau o persoană matinală - întrucât cronotipul cuiva este parțial genetic - este posibil pentru bufnite nocturne să deveniți mai mult ca oamenii de dimineață, făcând lucruri precum oprirea tuturor aparatelor electronice cu o oră înainte de culcare și aruncarea mai devreme.
Așadar, dacă sunteți o bufnita de noapte preocupată de durata de viață, de ce să nu încercați dormitul curat?
