Când creșteți în greutate, puteți vedea foarte clar unde a dispărut, dacă este vorba de coapse, fese sau acel strat de carne nedorită care se lipeste sub sutien. Dar unde totul merge atunci când slăbești este mult mai mult un mister. Se scurge doar din sistem atunci când te duci la baie? Se transformă în mușchi? Sau doar se evaporă magic în somn?
Dacă nu ești sigur, nu-ți face griji, nu ești singur. Site-ul de știri Conversația a solicitat recent 150 de medici, dieteticieni și antrenori personali, aceeași întrebare, iar 98% dintre ei au considerat că fie scapă de colon, se transformă în mușchi, fie se transformă în energie - adică toți au greșit..
Doar 3 specialiști în sănătate au dat răspunsul corect, care este că grăsimea se transformă în dioxid de carbon și apă. Eliberezi aproximativ 16% din aceasta prin urină și transpirație, iar celelalte 84% din respirație. Ceea ce înseamnă că, în cea mai mare parte, respiră grăsimea din corp .
Este destul de fain și nici nu este adevărat pentru grăsimi. Cea mai mare parte din alimentele pe care le consumi sunt expulzate prin plămâni. Din păcate, asta nu înseamnă că respirați mai repede sau mai adânc vă vor ajuta să scăpați de grăsimea încăpățânată din burtă.
Doar mișcarea poate transforma acea grăsime în dioxid de carbon și apă. Vestea bună este că nu trebuie să spargeți neapărat transpirația pentru a vă dubla sau tripla rata metabolică. Făcând o plimbare lungă sau făcând o curățare ușoară poate arde calorii și îți poate crește longevitatea în același timp!
