Indiferent că ai 17 sau 71 de ani, șansele sunt că ai experimentat arsuri la stomac cel puțin o dată în viață, dacă nu mai mult. Potrivit Colegiului American de Gastroenterologie, peste 60 de milioane de americani se confruntă cu arsuri la stomac cel puțin o dată pe lună, iar aproximativ 15 milioane de americani se confruntă cu simptomul dureros zilnic.
Dar, în timp ce majoritatea oamenilor sunt capabili să identifice atunci când se confruntă cu arsuri la stomac, puțini pot indica cauza complicației. Aici, am evidențiat unii dintre cei mai comuni vinovați în spatele arsurilor la stomac, astfel încât să puteți ajunge la fundul disconfortului dvs. de reflux acid.
Ai GERD.
Shutterstock
GERD, cunoscută mai mult ca boală de reflux gastroesofagian sau reflux acid, este o afecțiune digestivă care determină ca acidul stomacului să curgă în esofag. Potrivit lui Atif Iqbal , MD, FACS, FASMBS , director medical al Centrului de îngrijire digestivă de la MemorialCare Orange Coast Medical Center din Fountain Valley, California, „arsurile la stomac sunt un simptom” al bolii. Dacă este lăsat netratat, spune el, „poate dezvolta modificări ale mucoasei esofagului care duce la boala Barrett și cancerul esofagian”.
Ești supraponderal.
Shutterstock
Mai exact, 39 la sută dintre indivizii care au prezentat arsuri la stomac au fost obezi, în timp ce doar 26 la sută dintre cei fără simptom au fost.
Exista prea multa fructoza in dieta ta.
Shutterstock
Alimentația dvs. este plină de alimente grase precum sodă, bomboane, prăjituri și alte substanțe zaharoase? Dacă da, atunci ar putea fi cauza arsurilor tale. „Majoritatea americanilor consumă multă fructoză în alimentația lor și acest lucru poate duce la arsuri la stomac”, explică Ken Berry, MD, autorul Lies My Doctor Told Me . „Mâncarea sau consumul prea mult de fructoză sau sirop de porumb cu fructoză ridicată poate inflama stomacul și supraîncărca ficatul și astfel scăderea numărului de băuturi răcoritoare și sucuri de fructe consumate poate îmbunătăți adesea arsurile la stomac."
Mâncați prea târziu seara.
Shutterstock
Nu este doar ce alimente mănânci, ci și atunci când le consumi, care pot contribui la apariția arsurilor la stomac. „Un vinovat major este deplasarea orei de prânz la orele de seară ulterioare, de multe ori după ora 19:00 și frecvent include o masă gargantuană constând din alimente grase, ciocolată și / sau vin”, spune Morton Tavel, MD, profesor clinic la Indiana University School of Medicină și autor de sfaturi pentru sănătate, mituri și trucuri: sfatul medicului . „Toate acestea contribuie la golirea întârziată a stomacului împreună cu producția crescută de acid”.
Ai o alergie alimentară.
Shutterstock
"În experiența mea clinică, arsurile la stomac pot fi un simptom al afecțiunilor gastro-intestinale care stau la baza inclusiv alergiilor alimentare", spune Krisel Nagallo, ND, medic naturopat. Într-adevăr, Clinica Cleveland listează arsurile la stomac ca unul dintre simptomele comune ale intoleranței alimentare, iar Mark Hyman, MD, notează pe blogul său că vinovații obișnuiți de arsuri la stomac „includ alimente care conțin lactate și gluten, precum grâu, orz, secară și ovăz."
Te întinzi în pat.
Shutterstock
Modul în care te poziționezi când stai întins în pat are un impact asupra faptului că simți arsuri la stomac. „Forțele gravitaționale create prin culcare în pat promovează refluxul acid”, explică Tavel. Pentru relief, el sugerează ridicarea întregului corp superior "prin utilizarea unei pene sub salteaua superioară sau prin plasarea blocurilor sub picioarele patului la capătul capului pentru a ridica porțiunea superioară cu cel puțin 6 până la 12 inci". Și pentru mai multe sfaturi pentru somn, nu pierdeți aceste 10 trucuri Genius pentru a adormi în mijlocul nopții.
Esti insarcinata.
Shutterstock
Dacă sunteți gravidă și abia acum vă confruntați cu arsuri la stomac pentru prima dată, atunci vestea bună este că acest simptom dureros va dispărea imediat ce vă veți naște copilul. Arsura la stomac este un efect secundar obișnuit al sarcinii și tinde să afecteze femeile cu atât mai mult în gestație. Unul dintre cele mai citate studii din 1992 publicate în Jurnalul Britanic de Obstetrică și Ginecologie a constatat că prevalența arsurilor la stomac în rândul femeilor însărcinate a crescut de la 22% în primul trimestru la 72% în al treilea trimestru.
Tu iei medicamente cu rețetă.
Shutterstock
Anumite medicamente pe bază de rețetă pot „slăbi sfincterul esofagian inferior” și pot provoca acumularea de acid care este arsuri la stomac , a spus Jerry R. Balentine, DO, FACEP, la eMedicineHealth. Acestea includ unele medicamente pentru tensiunea arterială, unele medicamente pentru inimă și teofilina medicamentelor pentru astm.
Bei prea mult.
Shutterstock
„Alcoolul poate avea efecte inflamatorii imediate asupra esofagului și stomacului”, explică Berry. "De asemenea, alcoolul depășește ficatul, ceea ce poate duce la creșterea iritației stomacului și a arsurilor la stomac. Toți ne place să bem din când în când, dar eliminarea alcoolului din dieta dvs. poate îmbunătăți mult arsurile la stomac la multe persoane." Și pentru mai multe despre efectele alcoolului asupra organismului, Iată de ce alcoolul te trezește în miezul nopții.
