Așezarea sau efectuarea de mișcări mici cu mâinile și picioarele, poate avea multe cauze, indiferent dacă simțiți cel mai mult aceste mișcări în mediul de lucru sau acasă. În timp ce fidelizarea poate fi asociată în mod normal cu neacordarea unei atenții adecvate proiectului sau situației disponibile, există de fapt anumite cazuri în care aceste mici mișcări pot fi benefice - cum ar fi încercarea de a rezolva probleme complexe. Cu toate acestea, în alte situații, fidgeting-ul tău poate indica probleme mai mari care te-au plictisit în mod inconștient.
1 Aveți ADHD nediagnosticat.
Potrivit medicilor de la Vantage Point Recovery, o clinică de sănătate comportamentală și de vindecare a traumelor din California, una dintre cele mai frecvente cauze ale încetării este tulburarea de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD) netratată. Dacă te afli în permanență, vorbești, îi întrerupi pe ceilalți și nu te pricepi bine la activitățile care sunt destinate să fie liniștite, atunci ar putea fi momentul să te reevaluezi neliniștea. Mai mult, dacă neliniștea ta a pus eforturi pe multe dintre relațiile tale personale și profesionale, atunci poate fi timpul să te consulți cu un medic.
2 Aveți sindromul picioarelor neliniștite.
O altă tulburare obișnuită asociată cu tulburarea este sindromul picioarelor neliniștite, o afecțiune care, de obicei, afectează bolnavii noaptea sau când încearcă să se relaxeze, spune Institutul Național de Tulburări Neurologice și AVC. Tulburarea te lasă cu un sentiment inconfortabil în picioare, unul care te face să simți că este necesar să le miști, chiar și atunci când restul corpului este relaxat. Deși nu se știe prea mult despre cauzele sindromului picioarelor neliniștite, acesta poate fi stimulat de perioade lungi de inactivitate precum plimbările cu mașina, zborurile pe distanțe lungi și alte activități care necesită să stai mai mult timp.
3 Ai putea fi autist.
Shutterstock
Dacă nu ești în stare să rămâi nemișcat în majoritatea situațiilor, s-ar putea datora faptului că nu ești în stare să reziste impulsurilor și să te confrunți cu probleme senzorial-motorii cauzate de autism, spune Emily Rastall, psiholog clinică la Seattle Children Centrul Autism. Deși nu există un test de diagnostic pentru autism, adulții care se luptă cu acesta fac acest lucru adesea fără să știe că sunt afectați de tulburare. Dacă descoperiți că întâmpinați dificultăți în interpretarea a ceea ce gândesc și exprimă ceilalți prin intermediul limbajului lor corporal sau aveți dificultăți în reglarea emoției și în menținerea unei conversații, atunci, împreună cu problemele înfrumusețate pe care le întâmpinați, se poate indica autismul.
4 Treci prin menopauză.
Shutterstock
Așa cum au constatat cercetătorii de la Universitatea Uppsala, continuarea nopții constrânse noaptea poate indica etapele de început ale menopauzei. Acest studiu asupra femeilor suedeze care intră în menopauză a descoperit că sindromul picioarelor neliniștitoare și neliniștit este mai des decât nu însoțit de simptome tipice schimbării hormonilor, cum ar fi transpirația nocturnă și oboseala. Practic, după cum subliniază studiul, această epuizare a hormonilor poate provoca afecțiuni, în special noaptea.
5 Aveți PTSD.
Întrucât tulburarea de stres post-traumatică poate duce adesea la dificultăți de concentrare și la sentimentul că trebuie să fiți întotdeauna în gardă, persoanele care pot suferi pot apela la modul de a-și canaliza o parte din energia acumulată, potrivit unui studiu publicat de RAND Corporation. Dacă ați experimentat un eveniment traumatizant pe care îl reînnoiți acum prin flashback-uri, coșmaruri sau doar un disconfort fizic general la gândirea evenimentului, până la punctul în care acesta interferează cu viața ta de zi cu zi, atunci îți poți îndrepta atenția o problemă mult mai mare.
6 Ai probleme să exprimi o anumită emoție.
Shutterstock
Fidgeting-ul ar putea fi, de asemenea, un rezultat direct al imposibilității de a exprima o anumită emoție și, în anumite cazuri, ajungeți în realitate să înlocuiți această emoție necunoscută, fie cu o încetinire excesivă, fie cu o excesivă. Apelați la comportament de deplasare, persoanele care consideră că încrederea este mai sigură decât exprimarea emoției că au probleme în acces.
7 Te simți conștient de sine într-o situație socială.
Oricât de extrovertit te simți, anumite situații sociale - cum ar fi primele întâlniri sau întâlniri sociale mari în care sigurul tău social este sigur de testat - pot fi încă extrem de nervoase. Așadar, ar avea sens că anxietatea pe care o simți atunci când ești împinsă în situații sociale tensionate ar duce la o încredere excesivă. Pe scurt, corpurile noastre răspund la aceste situații stresante, folosind fidgeting-ul ca o ieșire emoțională.
8 Încerci să rezolvi o problemă complexă.
Tugging-ul constant al părului și mușcarea unghiilor ar putea indica, de asemenea, faptul că încercați să rezolvați o problemă care necesită atenția voastră, potrivit cercetărilor publicate în American Journal of Preventative Medicine . De fapt, credința ta constantă se dovedește a fi de fapt excelentă pentru productivitate, cu studii care demonstrează că picioarele tăietoare ar putea de fapt să te încurajeze să-ți continue sarcina, mai degrabă decât să te oprești atunci când te simți împiedicat. Așa că, data viitoare când colegul tău adiacent te mustrează că te-ai lovit de picioare, spune-le ușor că mișcarea ta te va ajuta inevitabil să rezolvi probleme cu mai multă eficiență decât ceilalți colegi.
9 S-ar putea să vă confruntați cu o supradoză de cofeină.
Shutterstock
Potrivit Clinicii Mayo, atunci când consumi peste 400 de miligrame de cofeină, este posibil să experimentezi o supradoză de substanță. Cele mai frecvente surse de cofeină sunt cafeaua neagră, ceaiul negru, soda, băuturile energizante și ciocolata, toate acestea, atunci când sunt consumate în exces, pot duce la simptome precum amețeli, diaree, febră, insomnie, dureri de cap și - da, tu a ghicit - înnebunind. Dacă începeți să simțiți simptome mai extreme precum halucinații și dureri în piept, ar trebui să solicitați asistență medicală imediată.
10 Te plictisești.
Shutterstock
Plictiseala este poate cea mai evidentă cauză a încetinirii excesive, deoarece corpul tău încearcă să găsească o modalitate de a te menține ocupat, potrivit unui studiu publicat în Neuropsihologia . Acest studiu a descoperit că persoanele care aveau plictiseală foloseau adesea fidgeting-ul (cum ar fi clipirea excesivă și atingerea piciorului) pentru a rămâne în alertă. În plus, ei au ajuns la concluzia că fidgeting-ul ar putea prezenta un mijloc de evadare din această plictiseală, permițându-le pe deplin minții tale să rătăcească sau să „privească ziua”.
