După o zi lungă explorând un nou oraș sau o ședință de transpirație intensă la sală, te poți aștepta ca picioarele tale să se simtă ca și cum ar fi în foc atunci când vei avea în sfârșit șansa să te așezi. Cu toate acestea, dacă sunteți la un birou la serviciu toată ziua și cumva totuși vă confruntați cu dureri de picioare, ar putea exista probleme mai mari de apariție - unele care ar putea chiar să solicite o programare la podiatru. Dacă picioarele se dovedesc în mod regulat, continuați să citiți pentru a afla despre unele dintre cele mai frecvente cauze ale durerii piciorului.
Aveți arcade aplatizate.
Shutterstock
Cauza principală a picioarelor dureroase ar putea fi arcadele voastre - sau mai degrabă lipsa acestora. Dacă picioarele dvs. sunt neobișnuit de plate, s-ar putea să aveți o afecțiune cunoscută sub numele de picior plat. Deși este de obicei nedureros, Clinica Mayo observă că afecțiunea poate provoca dureri la nivelul piciorului, în special în zona călcâiului sau a arcului. Dacă medicul dumneavoastră vă diagnostică cu piciorul plat și stabilește că afecțiunea este cauza durerii dvs., el sau ea vă poate comanda suporturi de arc personalizate pentru a limita simptomele.
Ai boala lui Raynaud.
Shutterstock
Boala Raynaud, sau fenomenul lui Raynaud, este o afecțiune caracterizată prin scăderea fluxului de sânge la extremități. Conform Arthrite Foundation, persoanele cu Raynaud în picioare adesea experimentează furnicături și amorțeală, ca răspuns la chiar și cea mai mică dintre schimbările de temperatură - și cu cât schimbarea temperaturii este mai gravă, cu atât reacția este mai dureroasă. În mod obișnuit, puteți spune dacă picioarele dureroase sunt rezultatul faptului că Raynaud se bazează pe faptul că acestea devin albe și / sau albastre, deoarece acesta este unul dintre semnele potrivite ale afecțiunii.
Ai nevoie de pantofi de alergare noi.
Shutterstock
Folosește-ți pantofii de alergare mai mult decât trebuie și s-ar putea să descoperi că picioarele suferă de durere severă de fiecare dată când ieșiți pe un jog. Acest lucru se datorează faptului că pantofii dvs. sunt mai uzurați, cu atât sunt mai puțini capturi și protecție pentru picioarele tale împotriva trotuarului dur. Deci, cât de des ar trebui să schimbi acei adidași? Potrivit experților în pantofi de la REI, pantofii de alergare trebuie înlocuiți la fiecare 300 - 500 de mile.
Tendonul tău este inflamat.
Shutterstock
Tendinita - sau inflamația tendonului - poate apărea atât la gleznă, cât și la călcâiul piciorului. Această afecțiune - care provoacă tandrețe și dureri articulare - este cea mai frecvent cauzată de punerea repetată a stresului pe un tendon, cum ar fi prin mișcare repetitivă sau când purtați încălțăminte de alergare care sunt uzate.
Aveți fasciită plantară.
Shutterstock
Dacă picioarele te doresc și nu știi de ce, fasciita plantară ar putea fi vinovatul. Conform Clinicii Mayo, această afecțiune - care este cauzată de inflamația unei benzi groase de țesut din partea inferioară a piciorului - este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii de călcâie și are tendința de a provoca un disconfort intens care atinge vârfurile în dimineața și încet se îmbunătățește cu atât mai mult o parcurgi.
Ai un pinten de călcâi.
Shutterstock
După cum a explicat Edward R. Laskowski, MD, co-director al Centrului de Medicină Sportivă Mayo Clinic prin intermediul site-ului web al Clinicii Mayo, un pinten de călcâi este o „creștere osoasă care începe de obicei pe partea din față a oaselor călcâiului și îndreaptă spre arcul de piciorul tau." Deși majoritatea persoanelor cu acest tip de creștere nu vor simți disconfort ca urmare - Clinica Cleveland observă că doar unul din fiecare 20 de pacienți cu un pinten de călcâie simte dureri de orice fel - merită să te descurci.
Ai guta.
Shutterstock
Guta este un tip de artrită care apare atunci când acidul uric, un produs rezidual, se transformă în cristale asemănătoare acului și se depune în țesuturile organismului. Conform Artrite Foundation, unul dintre cele mai frecvente semne ale acestei boli inflamatorii este durerea și umflarea în degetul mare, care urmează adesea o boală sau o vătămare.
Ai bunion.
Shutterstock
Ați observat vreodată cum unii oameni au proeminențe osoase care ies din interiorul picioarelor, făcând degetul mare să-și asume un unghi neobișnuit? Acestea sunt numite bunion și, deși sunt relativ frecvente, pot deveni dureroase (și chiar pot provoca artrită), întrucât încet încet osul degetelor mari. Potrivit Academiei Americane de Chirurgi Ortopedici, durerea ușoară a bunionului este de obicei ameliorată purtând pantofi mai largi și investind în tampoane cu scut bunion, dar dacă întâmpinați dificultăți în mers, atunci ați ajuns probabil la punctul în care ar trebui să luați în considerare o intervenție chirurgicală..
Aveți osteoartrită.
Shutterstock
Osteoartrita - cea mai frecventă formă de artrită, potrivit Fundației Artritei - apare atunci când cartilajul care protejează oasele din articulații se descompune, provocând rigiditate, durere sau chiar pierderi complete de mișcare. În ceea ce privește piciorul, osteoartrita se manifestă cel mai frecvent în degetul mare, dar se știe, de asemenea, că afectează și zona medie a picioarelor. Și în timp ce medicamentele contra-counter, cum ar fi antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS), pot ajuta la ameliorarea durerii asociate cu osteoartrita pentru unii pacienți, alții găsesc alinare doar prin măsuri mai invazive, cum ar fi injecțiile cu cortizon sau chirurgie. Și pentru mai multe sfaturi care vă vor ajuta să rămâneți într-o sănătate optimă, consultați aceste 40 de lucruri pe care nu ar trebui să vă mințiți niciodată la medicul dvs. După 40 de ani.
