Nappingul a fost privit în mod tradițional ca un obicei folosit doar de persoanele în vârstă sau extrem de leneș. Însă un număr tot mai mare de cercetări indică acum că luarea unei snooze de la jumătatea zilei produce o mulțime de beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea stresului și scăderea riscului de atac de cord, accident vascular cerebral, diabet și creștere în greutate. De asemenea, s-a dovedit că un somn bine programat stimulează vigilența, creativitatea, starea de spirit și productivitatea, ceea ce înseamnă că captarea unor Z- uri în timpul programului de lucru ar putea să nu fie o idee atât de proastă până la urmă.
Desigur, nimeni nu vrea să fie prins dormind la biroul lor (ca să nu mai vorbim, depunerea pe tastatura computerului are un efect pe față și pe gât). Poate tocmai de aceea, cea mai recentă tendință de a veni în New York sunt hotelurile concepute exclusiv pentru naps. În această săptămână, compania de saltele Casper a lansat The Dreamery - un concept store situat în spatele locației lor emblematice din Greenwich Village, în care locuitorii obosiți ai orașelor se pot strecura în niște pijamale și pot lua o somnolă de 45 de minute pentru doar 25 de dolari.
Dar, în timp ce strategia de marketing poate fi genială, nu este tocmai nouă. În aprilie, am participat la petrecerea de lansare pentru Nap York - un auto-descris „wellness club dedicat nopții de amiază”, situat în centrul orașului Manhattan. Citiți mai departe pentru a obține interiorul acestei oaze de somn. Și pentru a afla mai multe despre cum să obțineți la maxim visul dvs. de amiază, consultați Science Says This is the Length of a Perfect Nap.
1 Etajul întâi
Nap York este format din patru etaje. La primul etaj are o mică cafenea unde vizitatorii pot achiziționa mese sănătoase, sucuri și smoothie-uri printr-o tabletă și să le livreze fără cuvânt printr-o centură de transport.
2 Etajul al doilea
Etajul al doilea conține primele câteva păstăi de somn: capsule care conțin așternuturi simple și perne sub un baldachin de stele artificiale, strălucitoare și plante vii. Așa cum s-ar fi așteptat, este extrem de întunecat, iar vorbirea este strict interzisă, însă oaspeții pot solicita căști care anulează zgomotul fără costuri suplimentare, dacă au nevoie de liniște absolută pentru a obține o cantitate adecvată de odihnă. Paturile sunt, de asemenea, echipate cu lumini de citit, în cazul în care doriți să parcurgeți traseul de dormit curat și să vă lăsați în țara de vis cu ajutorul cărților. De asemenea, conțin o alimentare activă cu aer proaspăt și o perdea de amortizare fonică pentru odihna finală. Când hotelul s-a deschis pentru prima dată, a avut doar șapte poduri de pui de somn, dar s-au extins la 29 din cauza cererii populare.
3 Etajul al treilea
Etajul următor are un spațiu de relaxare mai casual, plin de păstăi lungi confortabile, verdeață luxuriantă, șemineu și cursuri de yoga și meditație. Aceste opțiuni suplimentare de wellness nu numai că vă ajută să vă reîncărcați și să vă odihniți mai eficient, dar s-au dovedit a fi și cele mai bune exerciții pentru creierul vostru.
4 Acoperișul
Acoperișul este dotat cu hamacuri atârnate de iarbă artificială, împreună cu mese comunale, unde oaspeții se pot cunoaște reciproc într-un mediu calm. Având în vedere toată știința recentă care a dezvăluit beneficiile pentru sănătate ale muncii în afară, acest lucru nu este un loc rău pentru a-ți aduce laptopul. Seara, ei găzduiesc uneori evenimente, precum nopți de film și ateliere și vârfuri despre importanța somnului.
5 Tipărirea fină
Timpul minim de rezervare este de 30 de minute, care costă cât 10 USD, deși puteți rezerva atât timp cât doriți, cu condiția să existe disponibilitate. Hotelul este deschis 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână, dar dacă doriți să vă programați după ora 11:30, trebuie să apelați direct la hotel. Pentru cei preocupați de implicațiile de igienă ale acestui tip de hotel, Nap York promite că fiecare pod conține o saltea Airweave care este spălată după fiecare client și încorporată într-un protector cu fermoar pentru blocarea erorilor din pat și capac de piele vegan montat. Și dacă vreunul dintre voi există idei, știți că păstăile sunt strict concepute pentru ocupare unică și că există agenți de pază și camere de securitate peste tot pentru a asigura siguranța tuturor. Având în vedere studiile recente privind somnul și pierderea în greutate, puteți chiar să justificați să faceți un pui de somn în loc să vă lăsați la sală. Pentru mai multe detalii, consultați acest truc secret al somnului vă va ajuta să pierdeți în greutate.
