Dacă celălalt semnificativ ar sugera să încercați terapia cuplurilor, cum ați reacționa? "Dar stai, nu avem probleme de relație!" ar putea fi răspunsul tău reflexiv. Pentru mulți oameni, „terapia cuplurilor” aduce în minte argumentarea soților, secretele expuse și conversațiile profund incomode. Indiferent de răspunsul dvs., există șanse mari să fie unul defensiv - probabil pentru că nu știți ce se întâmplă cu adevărat în terapia cuplurilor.
Și nu ești doar tu: Adevărul despre terapia cuplurilor este foarte diferit de dinamica pe care ai văzut-o în dramele HBO de prestigiu sau în comediile largi.
Procesul începe de obicei cu o sesiune introductivă care va oferi terapeutului posibilitatea de a discuta problemele care aduc cuplului în terapie. Aceasta este o șansă pentru terapeut să observe modul în care cele două persoane comunică și interacționează între ele și navighează tensiunile sau conflictele potențiale. Este o experiență „să te cunosc”.
„Acest lucru include adesea obținerea unei înțelegeri a ceea ce se numește o„ problemă de prezentare ”- de ce fiecare persoană crede că este în terapie cuplurilor - și o evaluare mai profundă a motivului pentru care cuplul este într-adevăr acolo”, spune Mark Borg, Jr., PhD, psiholog și psihanalist și autorul Don't Be a D * ck: Change Yourself, Change Your World.
De fapt, terapeutul nu evaluează deloc cele două persoane din fața lor. Ei încearcă să înțeleagă relația în sine, care este într-adevăr o a treia entitate distinctă de cei doi membri ai cuplului. Această entitate este „tratată” și că terapeutul va lucra pentru a ajuta și chiar a transforma - mai mult decât indivizii înșiși.
În acest sens, un terapeut de cupluri nu este acolo pentru a juca arbitru, chemând cine are dreptate și cine greșește.
"În experiența mea, cea mai frecventă concepție greșită este că terapeutul va lua legătura cu un partener, va valida că are„ dreptate "și va ajuta acel partener să schimbe cealaltă persoană", spune Nicole Iacovoni, LCSW, terapeut cupluri autorizate. "Locul de muncă al unui terapeut de cupluri este acela de a pleda pentru ceea ce este în interesul cel mai bun al relației , nu pentru ceea ce este în interesul cel mai bun al unui partener."
Dar, în timp ce terapeutul este concentrat pe relația în ansamblu, nu este neobișnuit ca membrii cuplului să petreacă timp vorbind cu terapeutul unu la unu după ședința inițială.
„De multe ori terapeutul cuplurilor va sugera ca a doua și a treia sesiune să fie sesiuni individuale în care fiecare membru al cuplului are șansa de a discuta preocupările lor cu privire la relația în privat cu terapeutul”, spune Gwendolyn Nelson-Terry, o căsătorie autorizată și o familie. terapeut. "În sesiunea a 4-a, cuplul și terapeutul se reîntorc pentru a-și solidifica obiectivele pentru terapie, iar terapeutul discută observarea sa asupra nevoilor cuplului."
Ce implică aceste obiective în general? Iacovoni subliniază că cabinetul terapeutului este o „zonă sigură, fără judecată”, unde orice subiect este deschis pentru discuții. Acestea fiind spuse, subiectele cel mai probabil să apară, potrivit lui Iacovoni, sunt:
- Bani
- Sex (poate include infidelitate)
- Chores / responsabilități
- In-legi / familie extinsă
- Parenting
Acestea sunt probabil problemele care au determinat cuplul să solicite ajutorul unui terapeut de cupluri în primul rând. Dar oricare ar fi inspirația pentru a intra în consiliere, există o șansă bună, care nu este singura problemă pentru care cuplul să lucreze. Potrivit lui Borg, acesta este de obicei doar „vârful aisbergului” când vine vorba de dinamica relației.
„Subiectul, conflictele sau problemele obișnuite sunt, în general, un fel de SOS care permite cuplului să acceseze, să experimenteze și să lucreze la a treia entitate care sunt cele două - relația însăși”, spune Borg. "Acest lucru le permite să lucreze la probleme mai profunde de comunicare, intimitate, vulnerabilitate și investiții emoționale - riscurile și speranțele iubirii pe termen lung."
Dar, deși pot exista probleme profunde prin care să lucrezi, asta nu înseamnă că terapia este un loc unde membrii cuplului să se certe sau să se lupte între ei. Mai degrabă, canapeaua terapeutului oferă terenul neutru pe care membrii cuplului pot dezvolta abilități și limbaj care îi vor ajuta să rezolve aceste conflicte.
„Acest lucru poate însemna să înveți să-ți asculți partenerul și să audi cu adevărat ce spune partenerul tău”, spune Nelson-Terry. "Acest lucru înseamnă, de asemenea, învățarea de noi modalități de a comunica cu partenerul dvs. pentru a-i ajuta să audă și să înțeleagă ceea ce spuneți."
În plus față de abilitățile de comunicare, terapia cuplurilor ar trebui să vă ghideze către discuții care să crească conexiunea cu partenerul dvs., indiferent dacă aceasta înseamnă să înveți să fiți mai vulnerabili, să împărtășiți emoții provocatoare sau să vă simțiți mai confortabil cu exprimarea empatiei.
O serie de ședințe de succes cu un terapeut ar trebui să mute relația într-un loc mai sănătos, mai deschis și mai iubitor. Dar chiar și atunci când potrivirea nu este corectă - nu între parteneri, ci între cuplu și terapeutul lor - terapia cuplurilor poate oferi încă valoare.
„Mesajul pe care vi-l transmiteți reciproc și relația voastră însăși atunci când intrați în terapie de cupluri este extrem de util: relația noastră este demnă de timpul nostru, de atenție, de efort și de bani”, spune Borg. "Am văzut că acest mesaj în sine - cu sau fără tratament de cupluri extrem de eficiente - poate fi foarte util și vindecător. Este un mesaj foarte bun pentru a ne transmite reciproc și acelei a treia entități care este„ noi ".
