Mark Wahlberg are 46 de ani, dar are totuși același corp rupt cu care s-a lăudat în celebrul său videoclip de fitness „Marky Mark” din 1993.
Deci, cum face tatăl celor patru să oprească debutul temutului #dadbod?
În primul rând, el nu crede în weekend. Într-o înregistrare video din #nodaysoff, Wahlberg a împărtășit rutina intensă de exerciții pe care o urmărește chiar și când este în vacanță cu familia.
Desigur, vedeta, care le-a spus recent bărbaților Fitness că se antrenează pentru a fi în cea mai bună formă a vieții sale pentru următorul său film de acțiune, Mile 22 , trebuie să urmeze și o dietă cu conținut scăzut de carbohidrati, ceea ce înseamnă „fără vin, fără paste, fără chiftele."
Și oricine îi urmărește Instagram știe că este un mare fan al PI Nutrition, o pulbere de proteine din zer, naturală, pe care a ajutat-o să creeze.
Săptămâna trecută, însă, a împărtășit o descriere deosebit de detaliată a regimului său de antrenament și include o revelație deosebit de șocantă:
El se trezește la 3 dimineața (!!!!) pentru a lucra. El lucrează două ore, 7 zile pe săptămână, mergând la culcare la ora 7 pm în fiecare seară pentru creșterea sa timpurie. Acum asta este angajamentul.
După antrenamentul său, are un iaurt fără grăsimi, urmat de niște proteine din zer bătute, aroma de vanilie latte, care îi oferă 25 de grame de proteine și tone de energie pentru ziua respectivă.
Vorbim despre #fitnessgoals. Și pentru mai multe sfaturi în materie de sănătate, cunoașteți imediat cele 50 de modalități de a fi o persoană cu energie mai mare.
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.Mă trezesc la 3 dimineața pentru a lucra 2 ore, 7 zile pe săptămână (culcare la 19:00). Sunt dedicat să trăiesc un stil de viață sănătos, activ și Performance Inspired (un brand pe care l-am ajutat să creez) este o extensie naturală a acestei etici a muncii. Favoritul meu personal este #RippedWheyProtein, în aromă de vană latte - îmi oferă energie, mă umple și mă duce pe jos. Este, de asemenea, minunat să vedeți succesul pe care îl au alții folosind PI, așa că vă rugăm să păstrați poveștile și imaginile! Urmați @performinspired și accesați pi-nutrition.com pentru a comanda. #performanceinspirednutrition
Mark Wahlberg (@markwahlberg) pe
