Pe Twitter există o dezbatere care ar putea fi cea care te-ai întrebat cel puțin de două ori pe zi: mai are vreun rost să-ți udați peria de dinți înainte de a aplica pasta de dinți? Clătește bacteriile și reziduurile de pe perie înainte de a le pune în gură? Ajută pasta să rămână mai bine? Este mai puțin abraziv pe gingii? Sau este un gest complet lipsit de rost pe care l-am dobândit în tinerețe, atunci când obișnuiam să udăm peria doar pentru a-i păcăli pe părinți să creadă că ne spălăm pe dinți înainte de culcare (care nu a funcționat niciodată)?
În timp ce majoritatea oamenilor de pe social media pledează puternic pentru clătirea periei de dinți înainte de aplicarea pastei, se dovedește că tehnica este greșită.
"Amestecarea apei în ceva precum spălarea gurii sau pasta de dinți poate provoca diluarea acesteia", a scris Robert Leale, medic stomatolog din Spokane, Washington, pe site-ul său. "Poate pierde o parte sau cea mai mare parte a efectului său asupra dinților. Acest lucru poate face periajul sau clătirea o pierdere de timp, energie și bani. Amestecul de apă și pastă de dinți nu este niciodată recomandat, deoarece poate reduce eficacitatea pastei de dinți."
Și mai șocant, Leale a recomandat să nu spălați pasta de dinți în gură cu apă după aceea, deoarece poate determina ca bacteriile să se învârtă în gură în loc să o omoare. În schimb, ar trebui să scuipeți pasta de dinți și apoi clătiți gura cu o ceașcă curată de apă, așa cum faceți la dentist.
Lynn Tomkins, președintele Asociației Dentare din Ontario, a detașat această moțiune.
"Recomand să nu clătiți, în special pentru noaptea", a spus Tomkins pentru Toronto Star. „Lăsați peste noapte un film frumos de fluor pe dinți”.
Ea a mai spus că „nu trebuie să vă udați periuța de dinți” și, dacă simțiți că periuța de dinți este prea grea, treceți la o perie care are peri mai moi.
Așadar, pentru a rezuma, iată pașii potriviți pentru spălarea dinților ideali:
1 Pasul I
Așteptați cel puțin 30 de minute după ce ați mâncat pentru a evita împingerea zahărului și acizilor din alimentele pe care tocmai le-ați consumat în smalțul dinților. Și dacă căutați să vă albiți dinții, știți că acesta este cel mai sigur mod de a vă albi dinții.
2 Pasul doi
Periați timp de două minute (sau obțineți o perie electrică care are un cronometru încorporat), periați mai întâi suprafețele de mestecat, urmând partea cea mai apropiată de limbă, apoi partea cea mai apropiată de acoperișul gurii, apoi partea obrazului, apoi exteriorul.
3 Pasul trei
Scuipați pasta de dinți afară, apucați un pahar curat de apă, clătiți gura și scuipați apa. Dacă apa este tentată de roz sau roșu, acesta este un semn că ar putea fi timpul pentru o curățare a dinților! Și amintiți-vă: o igienă dentară bună este unul dintre cele mai bune 100 de secrete anti-îmbătrânire.
4 Pasul patru
Puteți clăti peria cu apă caldă după aceea pentru a scăpa de orice reziduuri, dar, de asemenea, amintiți-vă că este esențial să vă schimbați peria la fiecare 6 luni! Păstrați întotdeauna peria într-un loc rece și uscat pentru a evita bacteriile.
5 Pasul cinci
Shutterstock
Pentru câteva oferte excelente pentru periuțele de dinți și suporturi, consultați magazinul Best Life.
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.