Deși mitul potrivit căruia trupurile noastre ne încetinesc metabolismul în timpul iernii este, din păcate, nu este adevărat (avem doar noi înșine de vină), nu este un secret faptul că oamenii tind să fie puțin mai rotunjiți la mijloc în perioada vacanțelor. Acum, că ianuarie, cu toate rezoluțiile sale de pierdere în greutate, este asupra noastră, este foarte probabil să lovim un pic mai des. Acordat, la fel cum numărarea caloriilor nu este neapărat greutatea optimă pentru a te apuca (doar întreabă-l pe James McAvoy), numărul de pe scară nu este neapărat un indicator al stării de bine, mai ales dacă încerci să-ți crești mușchii. Însă dacă obiectivul este să ușurezi puțin încărcătura, să vezi că scăderea acestor trei cifre poate fi euforică.
Deci, când ne putem aștepta ca această minge de opt magie plat să ne ofere cele mai optime rezultate?
Tehnic „cea mai adevărată” greutate a ta ar fi dimineața, imediat după ce îți faci afacerea, pentru că este momentul în care corpul tău încă nu trebuie cântărit de alimentele pe care le consumi pe parcursul zilei. Cu toate acestea, dacă doriți să vă cântăriți cea mai ușoară absolută, mulți oameni au observat că pot fi cu o greutate mai mare în kilograme dacă pășesc pe cantar după duș.
Raționamentul din spatele acestui lucru este simplu: dacă ai tendința să iei felul de dușuri lungi și fierbinți care îți transformă întreaga baie într-o saună umedă, poți pierde până la un litru întreg de greutate cu apă, care este de două kilograme. (Notă: Dacă aveți părul lung și gros, acesta va adăuga de fapt cântarul atunci când este umed, motiv pentru care greutatea poate varia în funcție de dacă vă spălați sau nu capul.) Oricum, este generos, dar nu neapărat o lectură „adevărată”, la fel ca sări pe scara după un antrenament super transpirat sau câteva ore la spa.
Indiferent de ora din zi pe care o alegeți, nu uitați să faceți „timpul de cântărire” în fiecare zi. La urma urmei, doar prin a fi consecvent veți obține vreodată o idee despre cât câștigați sau pierdeți. Mult noroc!
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.