Newsflash: timpul de vacanță reduce anxietatea, reduce stresul și reduce riscul de boli de inimă - cu până la 32 la sută, potrivit Jurnalului Asociației Medicale Americane . Și, totuși, noi, ca națiune, suntem în mod copleșitor să ne luăm timpul liber. Un raport, conform Asociației de turism din SUA, indică faptul că mai mult de jumătate din toți americanii lasă câteva zile de vacanță pe masă în fiecare an, în timp ce un alt, de la firma de cercetare de piață Skift, a constatat că un uimitor 42% din lucrătorii americani nu au luat niciunul perioada de oprire în 2014.
Nu uitați, oameni buni: ar trebui să vă luați toate zilele de vacanță - în fiecare dintre ele. Chiar și compania dvs. vă va spune că ar trebui să vă luați zilele de vacanță. "Aș spune, în special pentru timpul vacanței, că angajații ar trebui să utilizeze acest timp, deoarece organizația le acordă acest timp, astfel încât să se poată odihni și relaxa și să se întoarcă la muncă reîmprospătată", a spus Evren Esen, director de analiză a forței de muncă la Societatea Umană. Resource Management, a declarat pentru CNBC. "Nu este solicitat de către organizațiile din sectorul care să ofere concediu, concediu medical sau orice perioadă de timp liberă. Este un beneficiu de care angajații ar trebui să profite."
Iată cum vă sugerăm să o faceți: la un moment dat în an, luați o vacanță lungă de 8 zile. (Cercetările din Journal of Happiness Studies indică faptul că 8 zile este lungimea ideală pentru o vacanță. În acel moment, nivelurile de plăcere ating un vârf; după aceea, scad precipitat.) Și da, șansele sunt, vei avea zilele.: Potrivit Biroului de Statistică a Muncii, angajatul corporativ mediu va primi 15 zile de concediu plătit în fiecare an. Așa că folosiți-le - pe ceva mare. Apoi, utilizați strategic zilele rămase pentru a elimina weekendurile de vacanță. Luați vineri înainte de Ziua Muncii. Luați miercurea înainte de Ziua Recunoștinței. Dă-ți câteva vineri de vară.
Și dacă credeți că întreruperea va împiedica șeful, amintiți-le că cercetarea este copleșitoare: preluarea timpului direct duce la creșterea productivității și a eficienței.
Vedea? Trebuie să scapi.
Pentru mai multe sfaturi cu privire la viața ta cea mai bună viață, înscrie-te la newsletter-ul nostru acum!
Ari Notis Ari este un editor principal, specializat în știri și cultură.