Probabil ai auzit deja că un pic de vin roșu este excelent pentru inimă, datorită resveratrolului care ajută la menținerea fluxului de sânge sau că a avea un pahar înainte de culcare poate avea unele din aceleași beneficii de pierdere în greutate ca o jumătate de oră de exercițiu., mulțumită modului în care resveratrol transformă grăsimea albă în tipul maro mai ușor de vărsat. (Sau ar putea fi unul dintre celelalte 80 de motive pentru a bea vin poate fi foarte bun pentru tine.)
Dar un studiu recent, realizat de Centrul Medical al Universității din Rochester și publicat în revista Scientific Reports, arată că nivelurile scăzute de alcool pot fi de asemenea bune pentru creier. Și nu vorbim doar despre vin sănătos pentru inimă. Studiul notează că este „orice alcool”, ceea ce înseamnă totul, de la bere la vin până la spirt distilat - atât timp cât este vorba de două unități pe zi. (Pentru record, este vorba de 12 oz pentru bere, 5 oz pentru vin, 1, 5 o pentru spirt.)
"În acest studiu am arătat pentru prima dată că dozele mici de alcool sunt potențial benefice pentru sănătatea creierului, și anume îmbunătățește capacitatea creierului de a elimina deșeurile", a spus Maiken Nedergaard, co-director al Centrului pentru Neuromedicină translațională din cadrul Universității al Centrului Medical Rochester (URMC) și autor principal al studiului.
Ideea că alcoolul, în cantități mici, poate elimina toxinele din creier și reduce, are implicații semnificative pe termen lung, principalul fiind faptul că implică o mică huiduire poate ajuta la prevenirea apariției demenței și a bolii Alzheimer.
Concluziile lor sunt în concordanță cu un studiu realizat în 2013 de Universitatea din Reading, care a concluzionat că consumul a trei pahare de șampanie pe săptămână vă poate îndepărta de Alzheimer și vă poate stimula memoria.
Acest studiu are unele limitări ca și acela, și anume faptul că în ambele cazuri studiul a fost realizat pe șoareci.
Cu toate acestea, se adaugă la un număr tot mai mare de cercetări care indică faptul că consumul unuia sau a două pahare de vin roșu pe zi are o mulțime de beneficii pentru sănătate.
După cum subliniază autorii studiului, accentul se pune aici pe moderație. "Studiile au arătat că consumul scăzut de moderat de alcool este asociat cu un risc mai mic de demență", a spus Nedergaard, "în timp ce consumul de băuturi grele timp de mulți ani conferă un risc crescut de declin cognitiv. Acest studiu poate ajuta la explicarea motivului pentru care se întâmplă acest lucru., doze mici de alcool par să îmbunătățească starea generală de sănătate a creierului."
Conform orientărilor dietetice pentru americani , consumul moderat de alcool este definit ca având până la 1 băutură pe zi pentru femei și până la 2 băuturi pe zi pentru bărbați.
Acest lucru se alătură cu cuvintele înțelepte ale unei femei italiene, în vârstă de 102 ani, care au dat recent sfaturi grozave cu privire la modul de a trăi o viață lungă: „Două degete lățime de vin roșu, și nu mai mult, la ora prânzului”.
Pentru sfaturi mai uimitoare pentru a trăi mai inteligent, a arăta mai bine, a vă simți mai tânăr și a juca mai greu, urmați-ne pe Facebook acum!
Cel mai eficient mod de a-ți stimula apelul sexual
Deprecierea de sine este cea mai letală armă din arsenalul oricărui doamne.
25 moduri de a te transforma într-un Dumnezeu sexual
Bonus: Veți fi, de asemenea, un om mult, mult mai sănătos.
Cei 30 de moduri care exersează îți îmbunătățesc viața sexuală
Ca și cum ai avea nevoie de alte motive pentru a arăta și a te simți cel mai bine.
4 cele mai bune smoothie-uri pentru o burtă zero
Dacă ai avea puterea de a-ți îmbunătăți viața în doar 30 de secunde, ai folosi-o?
5 mișcări ușoare de bucătărie
Luați fiecare oră de masă și cocktail la nivelul următor cu aceste trucuri care durează doar câteva minute.
Calea potrivită de a ajuta pe cineva care suferă de arestarea cardiacă
Tot ce ai fost învățat despre CPR este greșit.
Tot ce trebuie să știți despre Ikigai, The New Hygge
Faceți cunoștință cu următoarea tendință „filozofia vieții” care mătura globul.
