Nu există un exercițiu specific pentru a obține mânere de dragoste neașteptate, dar nu disperați.
„Nu puteți reduce grăsimea la fața locului”, spune David Pearson, doctor, profesor de fiziologie a exercițiului și director al Laboratorului de Cercetare a Forței la Ball State University, în Indiana. Și în timp ce există o mulțime de exerciții care vizează mușchii de sub mânerele iubirii tale, „construirea acelei zone nu va face decât să împingă grăsimea mai departe și să-ți vadă mijlocul să fie și mai largă”, spune Pearson.
Așadar, evitați exerciții precum îndoirile laterale și crenelurile laterale. În schimb, concentrează-te să pierzi grăsimea generală corporală: pe măsură ce kilogramele în plus se topesc, la fel și dragostea ta se va descurca. Concentrați-vă eforturile de pierdere în greutate pe canotaj, mai precis. Cercetătorii irlandezi au descoperit recent că bărbații ard cu până la 50 la sută mai multe grăsimi ca combustibil atunci când se antrenează pe o mașină de vânătoare, mai degrabă decât pe o bicicletă staționară. Treizeci de minute pe zi de trei ori pe săptămână ar trebui să facă trucul.
Între timp, falsificați-l până când veți face, așa cum se spune: Concentrați-vă să vă construiți lăbuțele, umerii și spatele. „Făcând acest lucru vă va oferi un tors în formă de V, și cu cât V-ul este mai definit, cu atât mai puțin evident este manevrarea iubirii tale”, spune Gunnar Peterson, un antrenor personal certificat în Beverly Hills, California. „Uneori, singurul motiv pentru care le observi este pentru că nu există nimic mai presus de ele care să fie mai larg.”
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre viața ta cea mai bună, dă clic aici pentru a vă înscrie la buletinul nostru zilnic GRATUIT!
