Când încerci să piardă în greutate, suplimentele de tamarind pot fi o pierdere de timp și bani. Desi exista o stiinta preliminara care spune Tamarindus indica si tamarindul Malabar, care sunt doua tipuri de fructe de tamarind, pot ajuta la pierderea in greutate, dovezile nu sunt suficiente pentru a justifica pierderile de greutate. Ca orice pastilă sau poțiune promisă să vă ajute să renunțați la greutate, este mai multă hype decât de fapt. Consultați-vă medicul înainte de a adăuga un supliment, cum ar fi tamarind, la rutina zilnică pentru a discuta despre utilizare și siguranță.
Videoclipul zilei
Despre Tamarindus Indica
Cand te gandesti la tamarind, probabil vei evoca imagini ale semintei lungi si plate semise ca Tamarindus indica. În interiorul podului fructelor tropicale este o pastă brună cu un gust acru. Fructul este folosit pentru a adăuga aromă alimentelor savuroase, cum ar fi orezul și peștele. Este, de asemenea, folosit pentru a face chutneys, curry, sosuri, băuturi și un tip de mere-untdelemn-ca o răspândire.
Tamarindus indica este folosit pentru mai multe scopuri medicinale, inclusiv ca măsură preventivă împotriva diabetului zaharat și ca tratament pentru o muscatura veninală de șarpe. Un studiu publicat în Jurnalul de Farmacologie și Farmacoterapeutică din 2011 a investigat efectele unui extract de Tamarindus indica asupra greutății la șobolani hrăniți cu o dietă care provoacă obezitate. Anchetatorii au descoperit că extractul de tamarind a contribuit la promovarea unei pierderi semnificative în greutate la șobolani. Un studiu publicat în Jurnalul de Medicină Naturală din 2012 a găsit rezultate similare la șobolanii obezi cărora li sa administrat o doză de extract de tamarind. Deși extractul de tamarind a beneficiat de șobolani, nu se știe dacă acesta ar avea același efect asupra oamenilor, iar studiile clinice trebuie efectuate înainte ca pretențiile pentru pierderea în greutate să poată fi făcute.
Este posibil să cunoașteți tamarindul malabar mai bine ca garcinia cambogia, care este, de asemenea, un fruct tropical ca Tamarind indicus. Ca hrană, crusta fructului este de obicei uscată și folosită în mod similar cu lămâile, cum ar fi un agent de aromatizare a cărnii, peștilor și curry. Este, de asemenea, folosit pentru a aroma de băuturi.
Tamarind Malabar și pierderea în greutate
Substanța considerată a fi responsabilă pentru promovarea pierderii în greutate în tamarindul Malabar se numește acid hidroxicitric sau HCA. Universitatea din Maryland Medical Center raportează că studiile cu tuburi de testare arată că HCA ajută la blocarea depozitării grăsimilor, iar în studiile pe animale ajută la suprimarea poftei de mâncare Un studiu publicat în revista Journal of Obesity din 2011 arată că în timp ce HCA poate promova pierderea în greutate pe termen scurt, sunt mici și sunt necesare mai multe cercetări pentru a justifica orice revendicări.
Lucruri de luat în considerare
