Tai chi si tae kwon do sunt la capetele opuse ale spectrului artelor martiale: Tai chi a evoluat in mare masura un sistem de exerciții care dezonorează rădăcinile sale istorice ca tehnică de luptă în favoarea dezvoltării echilibrului și a armoniei interioare. Cu toate acestea, reține tehnicile eficiente de arte marțiale ascunse în mișcările sale grațioase. Tae kwon do, în schimb, continuă să sublinieze tehnici de lovire și lovire. Atât sportul, cât și arta marțială au fost codificate pentru a se califica drept eveniment olimpic.
->Video al zilei
Arte marțiale greu vs soft
Cele mai tradiționale arte marțiale, în diferite grade, oferă avantaje similare, cum ar fi fitness îmbunătățit, încredere și reducerea stresului. Unii, cum ar fi tae kwon do, sunt considerați arte marțiale grele sau externe, subliniind tehnici de lovire și lovire.
Altele, cum ar fi tai chi, sunt considerate sistemele moi sau interne, deoarece subliniază redirecționarea atacului unui adversar, dezvoltarea proceselor de gândire interioară liniștitoare și o rudenie cu vechea filozofie chinezească a taoismului.
Tae Kwon Do
Tae kwon do este o artă marțială populară externă care a apărut în Coreea și este acum populară în întreaga lume. Asociația americană Tae Kwon Do îl tratează ca: "Tae", adică să bată sau să sară; "Kwon", însemnând pumn sau mână; și "Do", ceea ce înseamnă "calea". ''
Este evident din traducere că tae kwon se bazează în mare măsură pe tehnici de lovituri și lovituri, cu accent pe prima.. Ca toate artele marțiale bine predate, tae kwon ar trebui să ofere studenților săi un "sistem non-agresiv și etic de autoapărare", în opinia Asociației Americane Tae Kwon Do.
Asociația recunoaște că arta sa este binecunoscută pentru varietatea de lovituri, dar adaugă faptul că "subliniază, de asemenea, puterea de rupere, cum ar fi împărțirea lemnului și cărămizilor folosind doar mâinile și picioarele goale. Antrenamentul implică o varietate de tehnici, care includ perforarea, lovirea, eschivarea, săritura, pararea și blocarea. Taekwondo se concentrează, de asemenea, pe sparring și învățarea formelor oficiale de mișcare numite forme. "Tai Chi Chaun
Tai Chi, mai arta marțială internă, este, de asemenea, cunoscută sub numele de tai chi chaun, taijiquan, taiji, t'ai chi ch "Taijiquan Journal" explică faptul că diferitele stiluri ale tai chi sunt numite după fondatorii lor: Yang, Chen, Wu-Li-Hao, Sun și Wu Jianquan.
Spre deosebire de tae kwon do, tai chi folosește puține lovituri de sărituri sau zboară, în schimb accentuează stabilitatea, conform Wushu Clubului Standford University, cu mișcări bazate pe tehnici de redirecționare, de deturnare și contrafacere.
Practica ușoară, ritmică și relaxată a diferitelor forme de impactul tai chi cu impact redus poate oferi beneficii semnificative pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea somnului, a echilibrului, a sănătății cardiovasculare și a sentimentelor generale de mulțumire - toate fără aspectele mai grele asociate cu o artă izbitoare și lovind cum ar fi tae kwon do.
În cea mai populară formă de astăzi, tai chi este mai mult un exercițiu necompetitiv care subliniază echilibrul, controlul și flexibilitatea decât arta marțială eficientă în luptă.
Alegerea între Tai Chi și Tae Kwon Do
Alegerea între tai chi și tae kwon do ar trebui să fie o chestiune simplă. Dacă sunteți interesat de o formă neagresivă de exerciții pentru a vă mări echilibrul, a reduce stresul și a se angaja într-o meditație în mișcare, atunci tai chi ar fi o alegere excelentă.
Dacă, pe de altă parte, sunteți mai interesat de o artă marțială agresivă care pune accentul pe tehnici de lovire și lovire, împreună cu beneficiile pentru sănătate pe care le aduc antrenamente viguroase, atunci tae kwon ar fi cea mai bună selecție atunci când este limitată la o alegere între cei doi.
