Degetele umflate, care arată ca niște cârnați proaspeți, pot fi dureroase și vă pot lăsa ceva de dorit. Când vă exercitați și experiență degetul și umflarea mâna, s-ar putea să fi inconfortabil fizic, dar poate fi mângâiat în faptul că nu ești singur. Degetele care se umflă în timpul activității fizice sunt frecvente și rareori cauzează alarma.
Videoclipul zilei
Cauze comune
Cateva dintre cauzele de umflarea degetelor in timpul exercitiilor sunt foarte raspandite si pot afecta aproape oricine. Actul de exercițiu mărește fluxul sanguin și temperatura corpului. Pentru a face față acestor modificări, vasele de sânge se dilată pentru a vă răcori. În timpul procesului de dilatare, degetele și mâinile se pot umfla, mai ales dacă transpirați mult atunci când lucrați.
O altă formă de umflare care apare în timpul exercițiilor fizice poate fi rezultatul tendinitei, inflamația tendoanelor în jurul unei articulații. Tendinita mână poate crea umflături în jurul degetelor și încheieturii mâinii și este cel mai probabil dacă sunteți un pasionat pasionat. Mișcările repetitive pe care le folosiți pentru a ridica greutățile pot pune o presiune asupra încheieturilor și degetelor.
Rareori
O condiție medicală mai rară care implică umflarea degetelor în timpul activității fizice se numește hiponatremie, o situație în care corpul dumneavoastră are un nivel de sodiu mai scăzut decât cel normal. Atleții cu nucleu dur, cum ar fi maratonii care efectuează zilnic kilometri mari și consumă volume mari de apă, se numără printre populațiile mici care sunt susceptibile de a dezvolta hiponatremie. Cantitățile excesive de apă pot dilua nivelul natural de sodiu al organismului, eliminându-vă echilibrul de electroliți. Umflarea mâinilor, confuzia mentală și vărsăturile sunt toate semne de hiponatremie; starea trebuie tratată imediat pentru a preveni posibilele complicații cum ar fi leziunile cerebrale și coma.
Unele dintre cauzele exfolierii induse de exerciții fizice nu trebuie tratate și se vor rezolva pe măsură ce circulația sângelui și temperatura corpului revin la normal după un antrenament. Simptomele de tendinită care includ degetele umflate pot fi tratate cu glazură și odihnă, ceea ce poate însemna alegerea unui alt tip de antrenament până când durerea și inflamația dumneavoastră dispăreau. Hyponatremia este tratată de un medic specialist și include administrarea de fluide intravenoase și medicamente pentru a vă regla nivelul de sodiu.
Exerciții
