O histerectomie - îndepărtarea uterului - vă limitează capacitatea de a vă exercita până când vindecă corpul. Metoda folosită pentru ao elimina joacă un rol în cât de repede puteți reveni la o rutină de exerciții obișnuite. Trebuie să așteptați până când inciziile se vindecă înainte de a intra în piscină și până când vindecarea se va face înainte de a efectua orice tip de accident vascular cerebral de înot. Consultați-vă medicul înainte de a intra într-o piscină.
Videoclipul zilei
Recuperarea
După o histerectomie, șederea spitalului poate dura de la câteva ore la trei zile. Durează între patru și șase săptămâni pentru ca corpul tău să se recupereze de la o histerectomie dacă procedura cere medicului să-ți taie abdomenul. Recuperarea dumneavoastră poate dura trei până la patru săptămâni dacă aveți o histerectomie vaginală sau laparoscopică. De-a lungul acestei perioade de recuperare, trebuie să vă abțineți de la a lua băi de căldură, de a intra într-o piscină, de a vă spăla, de a folosi tampoane, de a avea relații sexuale și de a ridica obiecte grele.
Relaxarea în piscină
Histerectomia laparoscopică și vaginală vă permite să intrați în piscină mai devreme decât o histerectomie abdominală. Dacă recuperarea dvs. merge bine, este posibil să aveți permisiunea de a intra într-o piscină pentru o baie relaxantă după trei până la patru săptămâni. Cu toate acestea, trebuie să așteptați cel puțin patru săptămâni după o histerectomie abdominală. Purtați o învelitoare de costume de baie sau de costume de baie pentru a vă proteja incizii de daunele provocate de soare. Evitați efectuarea oricărui tip de cursa de înot până când aveți permisiunea de a începe să faceți exerciții la un nivel moderat. O baie relaxantă constă în a sta în picioare, a ședea sau a mers ușor într-o piscină.
înot
Stoapele de înot și aerobicul de apă se încadrează în categoria exercițiilor moderate până la intense. Medicii de multe ori solicită să așteptați șase-opt săptămâni după o histerectomie pentru a începe acest tip de exercițiu, chiar și cu o histerectomie laparoscopică sau vaginală. Acest timp de recuperare vă asigură că mușchii și organele s-au vindecat complet după intervenția chirurgicală. Dacă vă exercitați înainte ca corpul dumneavoastră să se vindece complet, vă riscați răniți și aderențe severe. Aderențele severe sau benzi de țesut care se formează între țesuturi și organe din abdomen pot provoca dureri abdominale, dureri pelvine sau obstrucții intestinale. După obținerea permisiunii de la medicul dumneavoastră, începeți antrenamentul înotați încet. Doar măriți intensitatea sau durata, pe măsură ce fitness-ul fizic se îmbunătățește. Dacă aveți vreo durere, disconfort sau sângerare în timpul înotului, opriți-vă și contactați medicul.
Considerații
Complicațiile cum ar fi o infecție, cheaguri de sânge, sângerări grave sau leziuni interne pot prelungi perioada de recuperare, făcând periculoasă intrarea într-o piscină chiar și după două până la trei luni de recuperare. Evitați recuperarea prelungită prin planificarea și urmărirea regulată a vizitelor cu medicul dumneavoastră.
