Pulverizarea după orele de antrenament poate fi o experiență neplăcută și jenantă. Pentru că vă puteți simți palmele înțepenite, picioarele transpirați și mirosul neplăcut al corpului în timp ce transpirați, pot face dificile experiențele sociale. Acest lucru face important să înțelegem de ce poate apărea transpirația excesivă și cum o puteți remedia.
Videoclipul zilei
Cauze
Glandele sudoripare hiperactive pot provoca transpirații excesive. Această afecțiune afectează, în general, axile, picioarele și mâinile. În aceste cazuri, nu se cunoaște nicio declanșare sau cauză specifică. Transpirația prelungită poate fi, de asemenea, rezultatul unor afecțiuni medicale secundare, cum ar fi tulburări de anxietate, acromegalie, tulburări de glucoză, hipertiroidism, menopauză și boli cardiace. În plus, unele medicamente, cum ar fi antidepresivele și abuzul de droguri sau alcool pot declanșa transpirații prelungite după un antrenament.
Tratament
Pentru a controla transpirația, purtați un antiperspirant care conține 10% până la 15% clorură de aluminiu hexahidrat. Aceste tipuri de deodorante vor conecta canalele de transpirație și vor reduce transpirația și mirosul. Un medic poate prescrie anumite medicamente pe cale orală, cum sunt medicamentele glicopirolat sau beta-blocante, pentru a ajuta la reducerea stimulării glandei sudoripare sau la transpirația asociată cu anxietatea. Un medic poate efectua, de asemenea, iontoforeza, o procedură electrică care oprește temporar glandele sudoripare.
Prevenire
Pentru a preveni transpirația prelungită după exercițiu, faceți antrenamentul în interior cu un aparat de aer condiționat sau un ventilator care rulează. Mâncați suficient înainte și după antrenament pentru a vă menține nivelul de zahăr din sânge constant. Eliminați-vă în fiecare zi - în special după exerciții - pentru a reduce cantitatea de bacterii pe piele, ceea ce poate contribui la transpirația mirositoare. Alegeți șosete de lână sau bumbac când vă antrenați. Aceste materiale vor absorbi umezeala și vă vor ajuta să vă păstrați picioarele uscate. În plus, purtați haine din țesături naturale ușoare care vă permit pielea să respire în timpul antrenamentului. '
Avertismente
Transpirația netratată, excesivă și prelungită poate duce la afecțiuni medicale grave, cum ar fi dezechilibrele de sare și deshidratarea. Sudoarea profundă poate duce, de asemenea, la infecții fungice sau bacteriene ale picioarelor și picioarelor. Acest lucru poate duce, de asemenea, la negi. În plus, transpirația după ore după o rutină de exerciții poate exacerba sau declanșa anumite afecțiuni ale pielii, cum ar fi erupții cutanate sau eczeme.
