Anumite suplimente alimentare vă pot ajuta să vă opriți pofta de zahăr. Potrivit Consiliului Național pentru Forța și Fitness, zahărul este un conservant găsit în cantități surprinzătoare în alimentele pe care majoritatea oamenilor nu le-ar presupune a fi zaharoase. Consumul excesiv de zahăr poate duce la numeroase probleme de sănătate, inclusiv la diabet. Înainte de a lua suplimentele alimentare pentru a vă opri pofta de zahăr, discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele efecte secundare, dozarea corectă și interacțiunile potențiale cu medicamentele.
Videoclipul zilei
Gymnema
Gymnema, cunoscută și sub numele de Gymnema sylvestre, este un supliment pe bază de plante care poate fi util în stoparea poftelor de zahăr. Conform sistemului de sănătate al Universității din Michigan, gymnema a fost utilizată ca tratament pentru diabetul de tip 1 și de tip 2 de peste 2 000 de ani. Gymnema, o plantă de alpinism înființată în pădurile tropicale din centrul și sudul Indiei, aparține familiei de lapte, are un gust dulce și are tendințe de răcire. Partile aeriene ale plantei sunt folosite din numeroase motive de sanatate, incluzand pofta de zahar. Dr. Michael T. Murray, un medic naturopathic și autor al cărții "Puterea vindecătoare a plantelor medicinale", afirmă că componentele gimnomei blochează senzația de dulcetate atunci când sunt aplicate în limba dumneavoastră, ceea ce poate ajuta la stoparea poftelor de zahăr. Gimnema este un hipoglicemic, hipolipidemic și anti-ateroserotic.
Licorice
Licorice, cunoscută și sub denumirea de Glycyrrhiza glabra, este o plantă aromatică de plante perenatice care crește sălbatic în anumite părți ale Europei și Asiei. Centrul Medical al Universității din Maryland afirmă că licoricele au fost folosite atât ca hrană, cât și ca medicamente timp de secole. Licorice aparține familiei leguminoase, are o aromă dulce și nutritivă și posedă tendințe de umezire.Rădăcina plantei este folosită în scopuri medicinale. Potrivit lui Murray, licoricele pot fi folosite ca un agent de îndulcire în locul zahărului de masă convențional. Licoarea, notează Murray, este de 50 până la 100 de ori mai dulce decât zaharoza, deși are efecte neglijabile asupra nivelurilor de zahăr din sânge. Tilgner afirmă că licoricele sunt un modulator al glandelor suprarenale, antiinflamatoare și adrenale care este utilizat pentru a trata multe probleme de sănătate, inclusiv oboseala suprarenală adusă, cel puțin parțial, de consumul excesiv de zahăr. Dacă aveți tensiune arterială crescută, ar trebui să evitați să luați suplimente pe bază de plante care conțin dulce.