Zahărul din sânge ridicat, denumit și hiperglicemie, apare atunci când o cantitate excesivă de glucoză circulă prin plasmă de sânge. Simptomele hiperglicemiei includ setea excesivă, vederea încețoșată, senzația de oboseală, urinarea frecventă și dezvoltarea de infecții cum ar fi aftoasă și cistita. Anumite suplimente au proprietăți de scădere a glicemiei și pot ajuta la reglarea în mod natural a nivelului zahărului din sânge; totuși, trebuie să consultați întotdeauna cu un medic specialist înainte de a lua orice supliment suplimentar.
Studii de scortisoara
Scortisoara este un binecunoscut regulator de zahar din sange. Cercetările preliminare sugerează că scorțișul poate stimula receptorii pentru insulina hormonului de reglare a zahărului din sânge, care la rândul său ajută organismul să utilizeze corect și să descompună zahărul. O lucrare publicată în Jurnalul "Diabet, Obezitate și Metabolism", în noiembrie 2009, a constatat că unele studii au asociat scorțișoara cu reducerea nivelului de zahăr din sânge, atât la indivizi diabetici, cât și la cei nediabetici.Fibre Psyllium
Psyllium este o fibră solubilă frecvent întâlnită în suplimentele de laxativă. Atunci când se administrează conform instrucțiunilor, psylliumul este, în general, bine tolerat și sigur, iar adăugarea acestuia în dieta ta poate ajuta la controlul nivelurilor de zahăr din sânge.Mai precis, adăugarea acesteia la masă poate ajuta la reducerea nivelului de zahăr din sânge după masă și la creșterea concentrațiilor de insulină. Începând cu o doză mică de psyllium și amestecându-l cu o cantitate adecvată de apă este recomandată. Psyllium nu trebuie luat împreună cu suplimente de fier, deoarece poate reduce absorbția fierului. Suplimentele, cum ar fi psyllium, pot, de asemenea, interacționa cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă, deci dacă sunteți în prezent pe orice medicamente, inclusiv medicamente pentru zahăr din sânge, discutați cu medicul înainte de a lua psyllium.
