Metroul este un magazin național de fast-food, care, la fel ca multe lanțuri din fața lui, a început ca un singur magazin. Fred De Luca, în vârstă de 15 ani, a deschis primul magazin în 1965 cu un partener și a început să lanseze magazine de franciză sub numele de metrou în 1974. În prezent, există 33, 772 de magazine de metrou în 94 de țări. Metrou piețele în sine ca având alegeri cu conținut scăzut de grăsimi pentru cei care au nevoie pentru a urmări greutatea lor. Puiul la grătar, denumit "piept de pui prăjit în cuptor" din meniul Metro, este oferit într-un sandwich și într-o salată.
Videoclipul zilei
Ingrediente
Puiul la gratar din meniul Metro este disponibil ca o felie de piept de pui intr-un sandwich sau ca frize de piept de pui intr-o salata. Pieptul de piept de pui vine de la carnea cu coaja si contine apa, sirop de porumb, praf de otet, amidon de porumb, tapioca, zahar brun, sare, dextroza, praf de usturoi, praf de ceapa si aroma de pui facut din gluten de porumb, extract de drojdie si conservanți. Benzile simple pe grătar conțin, de asemenea, proteine din soia, fără oțet, zahăr brun, amidon de porumb și tapioca.
Calorii
Sandwich-ul de pui cu pui la cuptor, de 6 inch, pe o gramada de cereale de 9 grame cu salata verde, rosii, ceapa, ardei grasi si castraveti contine 320 de calorii. Numărul total de calorii depinde de adăugările aduse sandwich-ului. De exemplu, maioneza adaugă 110 de calorii, brânza Monterrey cheddar mărunțită adaugă încă 50 de calorii și două benzi de slănină adaugă încă 45 de calorii.
Salata de pui la cuptor, cu salata verde, rosii, ceapa, ardei verzi si castraveti are 130 de calorii fara nici un pansament. Pentru a menține calorii în jos, alegerea pansamentului italian fără grăsimi cu 35 de calorii este alegerea mai sănătoasă. Imbracaminte de ferme de metrou adauga 110 de calorii suplimentare.
Grăsime
Salata de pui la grătar cu gălbenuș are 2,5 g grăsime totală și 24 de calorii din grăsimi, 0,5 g grăsime saturată, 50 mg colesterol și fără grăsime trans. Sucul de pui de pui cu prăjit de bază conține 4,5 g de grăsime totală și 40 de calorii din grăsimi, cu 1 g de grăsimi saturate, 25 mg colesterol și fără grăsime trans. MayoClinic. com recomandă limitarea consumului zilnic de grăsimi la 44 până la 78 g de grăsime totală și colesterolul la cel mult 300 mg pe zi.
Sodiu
Un adult care este în stare bună de sănătate nu necesită mai mult de 2, 300 mg sodiu pe zi, aproximativ 1 linguriță., potrivit Departamentului de Sanatate si Servicii Umane al SUA. Salata de piept de pui la cuptor conține 270 mg de sodiu, iar sandwich-ul de pui la grătar cu pui are 750 mg, aproape o treime din necesarul de sodiu al zilei.
Carbohidrați și proteine
Carbohidrații și proteinele sunt ambele esențiale pentru dietă. Carbohidrații furnizează principala sursă de energie pentru organism și proteinele, găsite în toate țesuturile organismului, trebuie să fie refăcute zilnic.Sucul de pui de pui la cuptor de 6 inch de bază oferă 49 g carbohidrați și 23 g proteine. Salata de pui prăjită în cuptor conține 9 g carbohidrat și 19 g proteine. Când vă culcați într-un restaurant fast-food, păstrați-l sănătos, alegând porții mici, optați pentru meniuri cu verdeață și carnea la grătar în loc de carne care este pâine și prăjită.
