Când ai un copil, accepți faptul că va trebui să faci niște sacrificii pentru programul tău și că zilele tale de a face o plimbare pe îndelete în parc au sfârșit. Dar, potrivit unui nou sondaj deprimant pe 2.000 de mămici și tati, părinții au astăzi un timp și mai puțin singur decât v-ați putea crede.
Când au fost chestionați de Munchery, părinții care lucrează cu normă întreagă au spus că au doar 32 de minute pentru ei înșiși pe zi, iar mulți dintre ei au dezvăluit că trebuie să se ascundă de copiii lor pentru a avea un moment în fața lor.
Între muncă, îndatoririle gospodărești și îngrijirea copiilor, timpul liber pentru părinți a fost întotdeauna rar. Cu toate acestea, există dovezi care sugerează că aceste momente de singurătate atât de necesare sunt mai greu de trecut acum decât niciodată.
Pe de o parte, este extraordinar faptul că tehnologia le-a oferit oamenilor opțiunea de a lucra de acasă, iar studiile au indicat că persoanele care fac acest lucru tind să fie mai fericite decât cei care își petrec zilele închise într-un dulap. Dar, așa cum se dovedește prin creșterea „workcation-ului”, dezavantajul este că înseamnă că niciodată nu ajungi cu adevărat să te deconectezi.
Ați rămas zilele în care v-ați întoarce acasă de la serviciu la ora 18:00, a lua cina cu familia, a așeza copiii la culcare și a petrece câteva ore citind o carte sau alăpând un pahar de whisky în casă înainte de a te înșela..
De fapt, un rezumat din iunie 2018 despre modul în care americanii își petrec zilele de către Biroul Statisticii Muncii a constatat că, în timp ce persoanele cu vârsta peste 75 de ani citesc mai mult de 51 de minute pe zi, cei cu vârsta cuprinsă între 15 și 44 de ani petrec 10 minute sau mai puțin pentru această activitate. În schimb, folosim puținul timp pe care îl avem pentru a privi televizorul sau a parcurge rețelele de socializare, iar această constrângere constantă a vocilor este din ce în ce mai greu să ne auzim propriile gânduri.
Așadar, în loc să vă ascundeți în baie pentru a obține un moment pentru a respira, luați în considerare să stabiliți interdicția tehnologiei după ce copiii au fost culcați. După ce filtrați tot zgomotul exterior, puteți fi surprins să aflați cât mai mult timp pentru a simți că aveți de la voi. Și, ca un beneficiu suplimentar, această tehnică vă va ajuta în mod masiv să dormiți - și Iată de ce asta vă va face un părinte mai bun.
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.