Greutățile de ridicare ajută la întărirea oaselor și a mușchilor și pot îmbunătăți aspectul general al corpului. Vestea proastă este că halucinația regulată poate crește riscul de apariție a vergeturilor. Acestea apar pe piele ca dungi de culoare roz sau roșiatice și sunt cunoscute din punct de vedere medical ca striate.
Videoclipul zilei
Cauza principală
Adolescenții și femeile gravide sunt în mod obișnuit afectate de vergeturi din cauza creșterii rapide în greutate. Ori de câte ori creșteți rapid, pielea nu are timp să se adapteze și o substanță numită colagen nu se produce în mod normal. Aceasta, la rândul său, provoacă cicatrici care apar ca niște vergeturi. Înălțarea de haltere poate avea același efect asupra corpului ca și sarcina sau pubertatea. Câștigând o mulțime de mușchi într-o perioadă scurtă de timp, pielea nu are timp să se adapteze. Principalele zone afectate de vergeturi sunt umerii, brațele și pieptul.
Steroizi
Steroizii sunt cunoscuți ca medicamente de îmbunătățire a performanței sau ajutoare ergogene. Adesea, culturistii si halterofilii recurg la folosirea lor pentru a obtine mai mult dimensiune si putere. Utilizarea cronică a steroizilor orali sau sistemici este o cauză a vergeturilor. Fiindcă ei vă determină să câștigați rapid masa musculară, vă dublezi șansele de a dezvolta vergeturi atunci când le folosiți. În plus, steroizii sunt ilegali și au un număr de efecte secundare, cum ar fi scăderea efectului sexual, scăderea numărului de spermatozoizi, chelie și boala hepatică.
Tratamente
Când vine vorba de tratament pentru vergeturi, nu există lipsă de creme, uleiuri, unguente și mâncăruri pe piață. Din păcate, niciunul dintre aceste produse nu pătrunde suficient de adânc în piele pentru a face nimic bun. Unul dintre cele mai promițătoare tratamente este terapia cu laser. Acest tratament ajută la reducerea culorii vergeturilor și conferă pieii o textura mai fină. Cu toate acestea, nimic nu este eficient la îndepărtarea vergeturilor complet.
Prevenirea marcajelor de întindere
Când ridicați greutățile, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a preveni vergeturile. Mai întâi de toate, evitați utilizarea steroizilor. Acest lucru nu numai că poate împiedica vergeturile, dar poate preveni și toate celelalte efecte secundare negative pe care le provoacă. În loc să ridicați greutățile maxime, încercați să obțineți o rezistență moderată pe care o puteți ridica în intervalul 10 - 12 rep. În loc să faci mereu haltere tot timpul, adaugă cardio în antrenamentele tale. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți în greutate. Din punct de vedere alimentar, mâncați destule alimente pentru a vă alimenta antrenamentele, dar nu treceți peste bord. Cresterea rapida a greutatii contribuie la intinderea vergeturilor.
