Diverticuloza este o tulburare gastro-intestinale cronice care afecteaza 1 din 10 de americani in varsta de 40 de ani, iar jumatate din cei peste 60 de ani peste. Diverticuloza reprezintă faza cronică a bolii diverticulare, iar diverticulita este faza inflamatorie acută a bolii diverticulare. Potrivit Institutului National de Diabet si tulburari digestive si rinichi, majoritatea expertilor in medicina spun ca diverticuloza este cauzata de consumul inadecvat de fibre dietetice din cerealele integrale, legumele si fructele, cum ar fi capsunile.
video a zilei
Dietetice Tratamentul
Fibra solubilă în căpșuni și alte fructe combină cu apă în intestine pentru a crea un produs rezidual gelatinoasă, care promovează functionarea normala a intestinului si previne constipatia. NIDDK sfătuiește americanii să mănânce alimente bogate în fibre pentru a reduce riscul de a dezvolta boala diverticulară. Odată ce aveți diverticuloză, aceeași dietă bogată în fibre vă va reduce simptomele și vă va ajuta să preveniți apariția de diverticulită. Căpșunile și alte fructe cu pielea și semințele intacte reprezintă o parte importantă a unei diete bogate în fibre.
Conținut de fibre
O cana de capsune ofera 3. 3 grame de fibre dietetice, 1 cana de jumătăți de căpșuni deține 3. 0 grame și 1 cană de piure sau căpșuni congelate are 4. 6 grame de fibre dietetice. Deoarece conțin între 2 și 5,9 grame de fibre pe porție, aceste opțiuni de căpșuni sunt considerate surse bune de fibre, dar nu și alimente cu fibre mari. Continuum Health Partners identifică căpșunile, zmeura și murele ca fiind unul dintre primele 20 de alimente din fibră în dieta americană.
-Ajustarea dietei
Universitatea Tufts îi sfătuiește pe cei cu diverticuloză să înghită cel puțin 25 de grame de fibre în fiecare zi. Această orientare poate părea descurajantă până când începeți să adăugați conținutul de fibre al alimentelor obișnuite. O gustare care include 1 ceașcă de căpșuni feliate la 3,3 grame și o felie de pâine prăjită de pâine prăjită la 2,3 grame servește până la 6,6 grame de fibre sau mai mult de 22 procente din minimul dvs. zilnic. La 129 de calorii pentru întreaga gustare, aceste surse de fibre nutritive dense fac un supliment sanatos în dieta ta.
Concepții greșite
De mai mulți ani, medicii au spus pacienților să evite căpșunile și alte fructe cu semințe, crezând că ar putea irita diverticulul și ar provoca apariția diverticulitei. Astăzi, cu toate acestea, NIDDK afirmă că nu este nevoie să eliminați alimentele specifice din dieta diverticulozei și că anumite căpșuni sunt, în general, considerate inofensive. Cu toate acestea, ar trebui să păstrați un jurnal de produse alimentare, astfel încât să puteți identifica orice alimente care vă face simțurile mai rău și discutați aceste constatări cu medicul dumneavoastră.
