Scaunul apos sau excesiv poate fi un semn al unei afecțiuni care trebuie diagnosticată de un medic. Diareea și scaunele libere pot fi un simptom al sindromului intestinului iritabil, al alergiilor alimentare sau al intoleranței alimentare. Există anumite alimente pe care le puteți mânca care vă vor ajuta să obțineți scaune mai solide. Doar puneți în aplicare modificările dietetice sub îndrumarea medicului dumneavoastră și nu încercați să vă auto-diagnosticați starea dumneavoastră.
Videoclipul zilei
Diaree
Dietele de scaune ferme sunt concepute pentru a trata scaunele libere sau diareea. Diareea este un simptom și nu este o afecțiune medicală. Diareea excesiva poate duce la deshidratare si malnutritie. Dacă dezvoltați simptome, cum ar fi oboseală, slăbiciune, amețeală, apariția de lumină, uscăciune a gurii, sete extremă sau piele uscată, Centrul Național de Informare a Bolilor Digestive recomandă să vă adresați medicului dumneavoastră. Scaunele libere pot fi rezultatul consumului prea mare de fibre, grăsimi sau alimente condimentate.
Alimentele de mancat
Potrivit FamilyDoctor. org, trebuie să mâncați alimente care sunt obligatorii în sistemul digestiv. Există patru alimente primare care sunt considerate obligatorii: mere, banane, pâine prăjită și orez. Ele au un nivel scăzut de fibre, ajută la congelare scaun și sunt ușor pe sistemul dvs. digestiv. Aceste alimente trebuie consumate simplu, fără unt, condimente sau dressing. Puteți, de asemenea, să mâncați morcovi fierți, cartofi, biscuiți, pui fără pui și iaurt.
Alimente care trebuie evitate
Unele alimente pot irita căptușeala intestinală, determinând scaunele dumneavoastră să treacă prea repede, ducând la scaun sau diaree dizolvate. Atunci când încercați să vă ferm scaunul, trebuie să evitați alimentele bogate în grăsimi sau foarte condimentate, produse lactate, alimente bogate în fibre și alimente grase. De asemenea, ar trebui să evitați consumul de alcool și cafeină.
Probioticele
Probioticele se găsesc în primul rând în iaurt, dar le puteți achiziționa peste contra în formă de supliment. Bacteriile bune, care se găsesc în mod natural în intestin, probiotice ajută la menținerea digestiei adecvate. În timpul bolii sau dacă aveți o afecțiune digestivă, cantitatea de bacterii bune poate să scadă.AskDrSears. com raporteaza ca cercetarile sustin ca probioticele sunt eficiente pentru a scurta durata diareei. Discutați cu medicul înainte de a lua orice supliment.
Atenție
Creșteți aportul de lichide cu băuturi clare, necarbonatate. Scaunele suprapuse pot duce la deshidratare, cauzând agravarea diareei. Beți sucuri de fructe, băuturi sportive, ceai din plante, bulion de pui și apă pentru a vă menține corpul hidratat.
