Dacă dezvoltați numai dureri de stomac după ce ați luat micul dejun, evaluați ce consumați zilnic, ceea ce ar putea provoca iritații la nivelul stomacului. Durerea din stomac este cauzată de o stare indusă de alimente, cel mai probabil de intoleranță alimentară, alergie alimentară sau sindrom de intestin iritabil. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce fel de alimente consumați în prezent pentru micul dejun, tipul simptomelor pe care le aveți și longevitatea simptomelor. Este posibil să aveți o complicație gastrointestinală gravă care trebuie evaluată de un gastroenterolog.
Înainte de a vă întâlni cu medicul dumneavoastră, păstrați o înregistrare timp de două săptămâni din ceea ce mâncați pentru micul dejun și cum vă afectează corpul. Scrieți tot ce mâncați și beți. Mențineți o evidență a cantității din fiecare mâncare pe care o consumați și a intervalului de timp dintre consumul de alimente și apariția simptomelor. Încercați să mâncați cele mai obișnuite alimente pe care le aveți în viața de zi cu zi, în perioada de două săptămâni în care scrieți articolele pentru micul dejun. Luați jurnalul dvs. de hrană împreună cu dvs. la întâlnirea dvs. pentru a discuta posibilitățile.
Intoleranța alimentară
Intoleranța alimentară este o cauză obișnuită a durerii de stomac. Ele apar deoarece sistemul digestiv nu poate digera anumite zaharuri sau proteine găsite în unele alimente. De exemplu, dacă sunteți intolerant la lactoză, intestinele nu reușesc să producă suficientă lactază, enzima care digeră lactoza. Intoleranța la lactoză va provoca crampe stomacale în decurs de 20 până la 30 de minute de la ingerarea oricărei forme de lapte. Alte intoleranțe alimentare includ intoleranța la lapte, intoleranța la fructoză, intoleranța la MSG și intoleranțele la aditivii alimentari.Alergia alimentară
O altă reacție alergică la anumite alimente este o reacție alergică, deși este mai puțin probabilă decât intoleranța alimentară. Alimentele alergice vor provoca dureri de stomac, dar vor declanșa simptome și în alte părți ale corpului. Alte simptome pot include scurtarea respirației, respirația șuierătoare, durerea toracică, umflarea feței, a buzelor sau a limbii, congestia sinusală, strănutul sau picurarea postnasală. Alimentele alergice diferă de intoleranțele alimentare deoarece sunt cauzate de o funcționare defectuoasă a sistemului imunitar, nu în sistemul digestiv. O alergie alimentară poate duce la complicații grave și trebuie diagnosticată și tratată de un alergist.Sindromul intestinului iritabil
Dacă aveți sindrom de intestin iritabil sau IBS, consumarea anumitor alimente pentru micul dejun poate declanșa simptomele IBS. Consumarea laptelui, a fructelor și a cofeinei în cafea poate declanșa dureri de stomac, balonare și gaze. IBS provoacă diaree cronică de constipație ca urmare a acestei afecțiuni. IBS este tratat în primul rând printr-o dietă modificată și reducerea stresului.
