Aerobicul pas este, de obicei, un program de fitness bazat pe grupuri, care utilizează pași pentru a crește intensitatea programelor tradiționale de aerobic. Învățați cum să predați aerobic pas poate fi un proces descurajator deoarece sunteți responsabil pentru efortul și nivelul de energie al întregii clase aerobic pas. Puteți lua o gamă largă de pași pentru a deveni un instructor eficient în domeniul aerobicului; cu toate acestea, cu o pregătire meticuloasă, puteți motiva și preda în mod eficient o întreagă clasă de pasionați de aerobic pas.
Videoclipul zilei
Formarea timpurie
Înscrieți-vă într-un curs de formare pentru profesori de grup. Aceste cursuri predau elementele de bază ale formării exercițiilor de grup, cum ar fi predarea și exercitarea exercițiilor fizice, cum să păstrați motivația la clasă și cum să utilizați contactul vizual pentru a angaja membrii clasei. După ce terminați cursul de bază pentru antrenamentele de grup, înscrieți-vă într-o cursă specializată de instructor pentru aerobic, pentru a vă perfecționa abilitățile de instructor pentru exerciții de grup, astfel încât să puteți conduce cu succes o sesiune de aerobic pas. Aceste cursuri vă vor învăța mișcările aerobice de bază și avansate, precum și modul de a preda aceste mișcări studenților în clasa dvs. de pas cu aerobic.
Self Practice
Practicați mișcările de aerobic pas pe care le-ați învățat de la cursul specializat, astfel încât să puteți demonstra cu succes mișcările la clasă și să le ajutați să realizeze acele mișcări. Ar trebui să practici cel puțin 30 de minute pe zi timp de câteva săptămâni, astfel încât să puteți efectua mișcările din memorie.
Practică de grup
După ce ați perfecționat mișcările de aerobic pas, predați o sesiune unu la un prieten sau membru al familiei pentru a vă ajuta să vă construiți încrederea în aerobicul însuși. Asigurați-vă că efectuați unele dintre manevrele cu persoana pe care o predați și încercați să încercați să le motivați cât mai mult posibil pe tot parcursul sesiunii. Nu uitați să corectați forma mișcărilor efectuate de persoana respectivă dacă nu efectuează corect mișcările. Ar trebui să adăugați mai mulți prieteni sau membri ai familiei și să desfășurați lecții mai mari pentru a vă îmbunătăți capacitatea de a monitoriza și instrui mai multe persoane deodată. Puteți începe apoi să antreneți sesiuni de aerobic cu pas efectiv atunci când vă simțiți încrezători în capacitatea dvs. de a monitoriza și de a motiva un grup de exerciții.
Educație continuă
Înscrieți-vă într-o cursă de educație continuă pentru a afla cele mai recente tendințe în pas cu aerobic. Aceste cursuri vă vor ajuta să aflați mai multe manevre pentru a vă învăța cursurile astfel încât să nu devină repetitive sau plictisitoare. De asemenea, este posibil să vă înscrieți în cursurile de formare continuă, astfel încât să puteți reînnoi toate certificările de aerobic pas pe care le-ați finalizat pe parcursul călătoriei dvs., devenind un instructor de aerobic pas.
