Exercițiile de squatting pot ajuta la construirea musculaturii și pot juca un rol în a rămâne sănătoși, dar pot fi și terapeutice pentru cineva cu prolaps al vezicii urinare. Dacă aveți această afecțiune, trebuie să cunoașteți măsurile de precauție adecvate pe care trebuie să le luați pentru a controla simptomele și a lucra în siguranță.
Videoclipul zilei
Descrierea
Vezica urinară stochează în pelvis și este un organ sfințit. Când vezica urinară se umple cu urină, presiunea creează un indemn pentru a urina. Urina se deplasează din vezica urinară și prin uretra în timpul urinării. Peretele frontal al vaginului susține vezica unei femei, iar acest zid poate slăbi sau se desface cu timpul. Deteriorarea extensivă poate duce la prolapsul vezicii urinare, ceea ce înseamnă că vezica urcă în vagin. Există patru grade de vezică prolapsă care depind de cât de departe vezica urcă în vagin. Un prolaps de gradul 1 apare atunci când o mică parte a vezicii urcă în vagin. Un prolaps de gradul doi apare atunci când vezica urcă în deschiderea vaginului. Prolapsul de gradul trei iese din corp prin deschiderea vaginală. Prolapsul cel mai sever este considerat a fi un grad patru, când întreaga vezică urcă în afara vaginului.
Simptomele
Scurgerea de urină este un eveniment comun cu o vezică prolapsă, precum și o incontinență de stres. O vezică prolapsă determină, de obicei, femeile să simtă presiune în vagin, care se simte similar cu o minge mică care este introdusă în interiorul vaginului, iar funcția sexuală este afectată. Țesutul vezicii urinare care este prolaps prin vagin, devine adesea brutal și dureros.
->Repararea chirurgicală
O vezică prolapsă severă necesită, de obicei, o intervenție chirurgicală, care se realizează pentru a asigura vezica în poziția corectă. Se face o incizie în peretele vaginal, iar zona prolapsului este închisă. Peretele vaginal este întărit și chirurgia va fi efectuată în timp ce femeia se află sub anestezie. Cele mai multe intervenții chirurgicale de prolaps sunt efectuate pe bază de ambulatoriu.
Beneficiile exercițiilor de squatting
Atunci când se întâmplă ceva cu podeaua pelviană, cum ar fi prolapsul vezicii urinare, construirea musculaturii pelvine poate ajuta la evitarea deteriorării vezicii urinare. Exercițiile de squatting încurajează întinderea podelei pelviene, care poate împiedica apariția prolapsului sau opri progresia unui prolaps care a avut deja loc. Squatting pot fi efectuate de către femei de toate vârstele, dar aveți grijă să nu vă tensionați.
Condiții de viață cu prolaps
Modificările dietetice, cum ar fi evitarea cofeinei și a altor iritante ale vezicii urinare, pot face viața cu prolapsul vezicii urinare mai tolerabil. Mâncați o dietă bogată în fibre pentru a evita constipația și tensiunea. Utilizați baia de multe ori pe parcursul zilei și adresați-vă medicului dumneavoastră despre terapia de substituție hormonală, deoarece crește nivelul de estrogen și colagen în organism.Evitați exercițiile fizice care antrenează o presiune suplimentară asupra podelei pelviene și opriți fumatul.
