În urmă cu câțiva ani, Hunter Olds, în vârstă de 23 de ani, a avut o experiență la un joc de baseball care i-a schimbat viața pentru totdeauna.
Se luptase cu greutate întreaga viață și, când ajungea în anul său de început de facultate, cântărea 350 de kilograme și se resemnase pentru a fi întotdeauna „cel mai mare copil din școală”.
Apoi, într-o zi, a mers la un joc de baseball și a constatat că nu se poate strecura pe scaun cu cotiera în jos.
„Știam că trebuie să mă schimb chiar atunci”, a spus Olds pentru bărbați pentru Sănătate .
La Lake Norman, în Carolina de Nord, coboară la Miami pentru Orange Bowl.
Hunter Olds (@hunterolds) activat
El a descărcat MyFitnessPal - o aplicație care ușurează urmărirea aportului caloric zilnic într-un mod sănătos - chiar în aceeași noapte. De asemenea, a promis să taie toate zaharurile și alimentele procesate și să consume mai puține calorii.
Odată ce a pierdut primele 10 kilograme, a început să facă jogging în mod regulat, ceea ce a beneficiat nu numai corpul său, ci și mintea.
„Am crescut cu adevărat o pasiune pentru alergare”, a spus el. "A fost doar ceva ce puteam folosi pentru a-mi curăța capul. Nu trebuia să mă gândesc la nimic, decât la alergare."
În puțin peste un an, el a pierdut un uluitor 160 de kilograme - aproape jumătate din greutatea sa inițială.
Dar nu s-a oprit acolo. Cu o nouă iubire de alergare, Olds a finalizat două maratoane și în prezent se antrenează pentru primul său triatlon.
Sincer, nu pot mulțumi suficient acest tip pentru ceea ce m-a ajutat să îndeplinesc anul trecut. De la ridicarea la 5 dimineața pentru a merge la rec pentru a merge pe alergările noastre la pistă. El m-a împins și m-a ajutat să fac ceva ce nu am crezut niciodată că pot face. Nu aș fi reușit să alerg jumătatea maratonului dacă nu ar fi pentru tine. Mulțumesc frate. # D4L
Hunter Olds (@hunterolds) activat
Desigur, așa cum știe oricine a pierdut o cantitate semnificativă de greutate, păstrarea kilogramelor în afara poate fi mai greu decât să le pierzi în primul rând.
"Menținerea este mult mai grea decât pierderea în greutate, pentru că atunci când am început să slăbesc, am avut un obiectiv să lovesc 200 de kilograme, iar atunci când am atins acel obiectiv, nu am putut încă să mă întorc la mâncare cum mâncam. Asta ar învinge scopul ”.
În timp ce își permite mâncarea ocazională de înșelăciune, el lucrează în continuare șase zile pe săptămână și folosește MyFitnessPal pentru a-și urmări caloriile. Dar adevărata cheie pentru menținerea noului său fizic este perspectiva sa îmbunătățită asupra alimentelor în general.
„Chiar mi-am plictisit relația cu mâncarea”, a spus el. "Nu întotdeauna aștept cu nerăbdare următoarea mea masă. Cred că de acolo nu vedeam cum îmi lipsea cu adevărat, până acum nu puteam avea niciodată un singur lucru. A trebuit să mănânc până nu am fost dezgustat de mine."
Există două tipuri de oameni în această lume câștigători și fani ❌ichigan
Hunter Olds (@hunterolds) activat
Și, așa cum este coroborat de cercetări, pierderea toată această greutate nu doar a îmbunătățit corpul său, a avut, de asemenea, un impact serios asupra nivelului său de satisfacție de viață.
"Mă trezesc și mă simt bine. Nu mă doare sau nimic. Și atunci pe partea mentală a lucrurilor, sunt mult mai fericit", a spus el.
Pentru mai multe transformări trupești care vă vor inspira să vă schimbați propriile moduri, verificați cum acest om a pierdut 70 de kilograme și acum arată ca un prinț Disney!
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.