Băuturile sportive sunt destinate rehidratării sportivilor competitivi în timpul antrenamentelor, antrenamentului și competiției. Conținut în mare parte din apă, aceste băuturi conțin, de asemenea, un amestec de carbohidrați pentru energie și electroliți pentru a asigura buna funcționare a mușchilor. Cu toate acestea, ele conțin, de asemenea, culori și arome artificiale pentru a atrage sportivii să folosească produsele lor.
Videoclipul zilei
Apa
Apa este ingredientul principal în toate băuturile sportive, iar toată lumea care participă la activități atletice trebuie să asigure o hidratare adecvată. Dietiții recomandă apă ca cea mai bună sursă de rehidratare pentru majoritatea oamenilor. Dacă nu veți fi activi mai mult de 60 de minute, Lisa Garden-Robinson, specialist în alimentație și nutriție pentru Universitatea de Stat din North Dakota, recomandă apă singură ca o sursă de rehidratare.
Mulți oameni fac exerciții ca un mijloc de a controla sau a pierde în greutate. Dacă mâncați în mod corespunzător și nu exercitați mai mult de o oră, corpul dumneavoastră ar trebui să aibă ample magazine de carbohidrați și electroliți pentru a vă vedea prin antrenament.
Zaharuri
Zaharoza, dextroza, fructoza si glucoza sunt zaharuri simple gasite in bauturile sport. Zaharurile sunt carbohidrați de bază care furnizează energie creierului, sistemului nervos și mușchilor. În timpul antrenamentelor, mușchii ard prin depozitele de glucoză ale organismului. Zaharurile simple furnizate de băuturile sportive sunt ușor descompuse și utilizate de către mușchi pentru energie.
Electroliți
În esență, sodiul, potasiul și clorura sunt minerale în organism necesare pentru funcția musculară corespunzătoare. Funcția musculară adecvată este esențială, în special pentru sportivi de vârf. Cu toate acestea, aceste minerale sunt excretate în transpirație, iar sportivii tind să transpire mult. Sportivii utilizează băuturi sportive pentru a umple electroliții pierduți în timpul unei activități fizice intense.
Culori și arome artificiale
Culorile și aromele artificiale sunt substanțele chimice aprobate de FDA, care fac băuturile sportive ușor de recunoscut la ochi și la palate. Scopul lor principal este de a face băuturile vizuale atrăgătoare și gust bun pentru consumatori.
