Rolurile de creveți picante sunt bogate în carbohidrați, dar oferă și proteine și grăsimi. Din acest motiv, acest fel de mâncare de sushi poate avea un conținut ridicat de calorii atunci când este consumat în cantități mari. Evaluați faptele nutriționale înainte de a mânca roșii picante, mai ales dacă sunteți dieta.
Video al zilei
Calorii
Resursele online de nutriție MyFitnessPal explică faptul că o porție de 280 g - cam 8 bucăți - de rulouri de creveți picante conține 380 de calorii. MayoClinic. com notează că ar fi nevoie de mai mult de 90 de minute de haltere pentru a arde 380 de calorii.
Carbohidrați
Deoarece sushi este o hrană pe bază de orez, este bogată în carbohidrați. MyFitnessPal explică faptul că o porție de 280 g de roșii picante oferă 59 g de carbohidrați și 5 g de fibră.
Proteina
MyFitnessPal constată că o porție de 280 g de rola picantă conține creveți de proteine de 14 g.
Grăsime
O porție de 280 g de sushi de roșii picante conține 9 g de grăsime, potrivit MyFitnessPal. Din această grăsime, numai 2 g provin din grăsimi saturate.
