Spondilita anchilozantă sau AS este un tip de artrită care afectează cel mai adesea coloanei vertebrale și provoacă inflamații și erupții intermitente de durere severă a articulațiilor vertebrale. AS nu este considerat vindecător, dar dieta poate ajuta la încetinirea progresiei și la diminuarea simptomelor AS.
Videoclipul zilei
Informații importante despre cauza CA
CSNN spune că este important să se identifice și să se elimine toate sensibilitățile și alergiile alimentare. Mulți oameni au sensibilități alimentare fără să-l realizeze, deoarece simptomele ar putea să nu apară până la 24 de ore după consumul de alimente alergene. Alimentația alimentelor pe care sunteți sensibil la creșterea nivelului general de inflamație în corpul dumneavoastră și care poate duce la creșterea inflamației coloanei vertebrale, de asemenea. Lucrați cu un medic de îngrijire a sănătății pentru a identifica alergenii alimentari sau, în mod alternativ, luați în considerare eliminarea celor mai frecvente alimente alergene timp de trei săptămâni. Aceste alimente sunt lactate, grâu, gluten, roșii, cartofi, ardei, vinete, carne roșie, cofeină, zahăr, porumb și ouă, spune CSNN. După trei săptămâni, adăugați un aliment înapoi în dieta dvs. pe zi și monitorizați simptomele. Dacă observați o creștere a simptomelor după consumarea unui anumit produs alimentar, eliminați-l din dieta dvs. timp de încă câteva luni, moment în care puteți experimenta adăugarea acestuia din nou. Dacă nu observați niciun fel de flare-up decât alimentele pot fi consumate în siguranță.
CSNN sugerează consumarea unei diete care are o valoare ridicată în sterolii vegetali, o substanță care vă ajută să vă consolidați sistemul imunitar. Aceste alimente includ fructe proaspete, ouă, nuci, semințe, leguminoase, legume, grăsimi sănătoase și ulei, cum ar fi ulei de măsline extra virgin, soia, fructe de mare și pește proaspăt. CSNN recomandă, de asemenea, creșterea consumului de fibre, deoarece fibrele se vor lega de toxinele circulante din organism și le vor elimina în siguranță.
Luați în considerare probioticele
Potrivit CSNN, un supliment probiotic cu mai multe tulpini poate fi de ajutor și puteți găsi unul la magazinele de sănătate din secțiunea refrigerii. Un supliment probiotic va pune bacterii bune in intestin si va ajuta sa lupte impotriva bacteriilor rele si sa sustina sistemul imunitar.Alternativ, puteți consuma alimente care conțin probiotice care apar în mod natural, cum ar fi chefirul, iaurtul și ceaiul kombucha.
Substanțele alimentare și dietele care trebuie evitate
