Adolescenții obezi prezintă un risc mai mare pentru afecțiunile legate de obezitate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și apneea de somn. Obezitatea și adolescenții obezi sunt, de asemenea, în pericol pentru obezitatea continuă până la maturitate, ceea ce sporește și mai mult șansele pentru probleme de sănătate. De asemenea, adolescenții obezi suferă stigmă socială, ceea ce determină o stima de sine scăzută și le împiedică să-și poată duce la maxim potențialul. Încurajarea unei diete, a exercițiilor fizice și a unui sprijin adecvat va contribui la reducerea acestor riscuri și complicații.
Videoclipul zilei
Dieta
Adolescentii obezi pot incepe sa manance sanatos pentru a combate problemele de greutate. Evitarea alimentelor grase, cum ar fi cele disponibile la restaurantele fast-food, poate ajuta la prevenirea în continuare a câștigului în greutate. Încurajarea alimentelor sănătoase, cum ar fi fructele, legumele, proteinele slabe și carbohidrații cu fibră înaltă, ajută la ușurarea pierderii în greutate. Controlul porțiilor este, de asemenea, esențial pentru pierderea în greutate și gestionarea greutății sănătoase. Potrivit KidsHealth. org, evitând o politică cu plăci curate și permițând adolescenților și copiilor să nu mai mănânce atunci când sunt plini va ajuta la menținerea controlului porției.
Obiceiuri
Adolescenții sunt mai predispuși la obezitate dacă părinții lor sunt obezi. O gena care provoacă o predispoziție la obezitate poate fi parțial de vină. Cu toate acestea, adolescenții se pot angaja, de asemenea, în aceleași obiceiuri alimentare slabe ca părinții lor. Părinții pot ajuta la fortificarea obiceiurilor bune prin păstrarea alimentelor sănătoase în casă, pregătirea unor mese sănătoase și limitarea timpului petrecut în fața calculatorului sau televizorului pentru ei înșiși și pentru copiii lor. Activitățile de familie, cum ar fi drumeții sau biciclete, oferă modalități prin care familiile pot petrece timp împreună în timp ce se activează.Suport
Părinții pot avea dificultăți în încercarea de a susține în mod emoțional adolescenți supraponderali sau obezi. Există o linie fină între a fi prea împovărătoare și nu a fi destul de împuțit atunci când vine vorba de abordarea acestui subiect sensibil. Părinții pot oferi sprijin prin a nu recompensa un comportament bun cu dulciuri sau tratamente și prin eliminarea completă a tuturor gustărilor preferate ale adolescenților lor. Părinții ar trebui să fie deschisi să asculte gândurile și sentimentele adolescentului lor. Comentariile negative sau delincvente privind greutatea, fie că sunt adolescenții lor sau ale lor, ar trebui evitate.
