Gimnasiile Soloflex și Bowflex sunt similare - sisteme de formare care au fost create la sfârșitul anilor 1970 și popularizate prin intermediul infomercializărilor de televiziune în anii 1980 și 1990. Fiecare sală de gimnastică utilizează mai degrabă un sistem de rezistență la întindere decât plăci grele. Fiecare sală de gimnastică poate oferi un antrenament complet, dar Soloflex este mai aproape de un antrenament tradițional cu greutate liberă. Alegerea dintre Bowflex și Soloflex este o chestiune de determinare a sistemului care se potrivește cel mai bine obiectivelor dvs. de exercițiu și a bugetului.
Sala de gimnastica
Sala de gimnastica Soloflex este disponibila numai in doua modele diferite: masina musculara si masina retro musculara. Ambele săli de sport oferă un număr și un stil similar de exerciții, dar sala de sport retro este ușor mai ușoară și mimează designul inițial din 1978 al sălii de sport. Începând cu februarie 2011, Bowflex oferă pe site-ul său cinci modele de gimnastică diferite, care variază în număr de exerciții de la 30 la mai mult de 100.
Tip de rezistență
Rezistența principală pe o mașină Soloflex provine din benzi elastice de greutate. Atașați curelele la știfturile de pe brațele echipamentelor și se întind pentru a crește exponențial rezistența pe măsură ce vă exercitați. În plus, până la 500 de lb. din plăcile tradiționale de greutate pot fi adăugate la brațele cu mânere de pe soloflex.
Majoritatea gimnastelor Bowflex utilizează tije de polimer flexibile, numite tije de putere, pentru rezistență. Cabluți cablurile la capetele acestor tije, iar când trageți cablurile, tijele se îndoaie pentru a adăuga rezistență. Cele mai scumpe mașini Bowflex utilizează discuri cu curele elastice înfășurate în locul barelor de alimentare. Tije suplimentare sau discuri pot fi adăugate la mașinile Bowflex pentru un maxim de 410 lbs. de rezistență la majoritatea modelelor.
Soiuri de exerciții
Ambele săli sunt capabile să furnizeze un antrenament complet. Soloflex oferă peste 30 de exerciții de bază diferite, cum ar fi presa de la bancă, presa pentru picioare și diverse exerciții de retragere înapoi. Sala de sport Bowflex dincolo de modelul Classic oferă cel puțin 65 de exerciții diferite. Varietatea mai largă de exerciții pe Bowflex vă permite să creați programe de antrenament mai variate, în special dacă doriți să circuiți trenul sau să lucrați pentru a pierde în greutate în loc să câștigați mușchi. Cu toate acestea, Soloflex este o mașină mai stabilă și permite exerciții de greutate corporală cum ar fi scufundări și bărci, pe care Bowflex nu le poate face.
Mărimea și costul
În conformitate cu Exercitarea-Echipament-Revizuire. com, una dintre cele mai bune caracteristici despre Soloflex este dimensiunea compactă. Unele mașini Bowflex pot măsura mai mult de 9 metri lungime, ceea ce este prohibitiv dacă nu aveți o zonă mare de antrenament. Începând cu luna februarie 2011, o nouă mașină Soloflex costă între 1, 250 și 1 550 de dolari, în funcție de opțiunile de antrenament pe care le include. Sala de gimnastică Bowflex vine într-o varietate mai mare, costând oriunde între 649 și 2, 999 dolari.
