Uleiul de floarea-soarelui este o sursă excelentă de beta-caroten, un compus bogat în pigment,, legume, cereale și uleiuri. Beta-carotenul poate fi transformat în vitamina A, iar acest compus are multe proprietăți antioxidante care pot fi benefice pentru aspectul și sănătatea pielii. Înțelegeți reacțiile adverse potențiale ale beta-carotenului și consultați medicul înainte de a adăuga ulei de floarea-soarelui în dieta dumneavoastră.
Videoclipul zilei
Identificare
Uleiul de floarea soarelui este produs din semințele plantei de floarea-soarelui. Acesta conține vitamina A, care este esențială pentru multe dintre funcțiile corpului dumneavoastră, spune Universitatea din Maryland Medical Center. Beta-carotenul poate fi produs sintetic din uleiul de floarea-soarelui și transformat în retinol, care este un ingredient în multe produse anti-îmbătrânire a pielii, potrivit Clinicii Mayo. Uleiul poate fi, de asemenea, luat sub formă de supliment, precum și cumpărat în forma sa de ulei curat pentru preparare și aplicare locală. Consultați un medic cu privire la doza recomandată pentru vârsta și nevoile dvs. de îngrijire a pielii.
Protecția la soare
Consumul de doze mari de beta-caroten poate face pielea mai puțin sensibilă la soare, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Acest lucru este deosebit de util pentru cei cu protoporfiria eritropoietică a stării genetice, care determină sensibilitate ridicată la soare. Antioxidanții din beta-caroten ajuta la neutralizarea radicalilor liberi care pot pătrunde în piele și pot duce la arsuri solare și alte tipuri de leziuni la soare, inclusiv cancer de piele. Cu toate acestea, nu ingerați și nu aplicați doze mari de ulei de floarea soarelui decât dacă vă aflați sub supravegherea unui medic.
Anti-îmbătrânire
Proprietățile antioxidante din uleiul de floarea-soarelui pot ajuta la prevenirea semnelor prematură de îmbătrânire. Potrivit Aging Skin Net, expunerea la radicalii liberi și lumina soarelui mărește rata la care îmbătrânește pielea și poate provoca chiar devreme și mai multe riduri și linii fine. Antioxidanții găsiți în uleiul de floarea-soarelui, împreună cu agentul de protecție solară de zi cu zi, vă pot ajuta să vă reduceți riscul de a dezvolta semne premature de îmbătrânire.
Considerații
Unele persoane pot avea o îngălbenire a pielii în timp ce consumă ulei de floarea-soarelui, afirmă Centrul Medical al Universității din Maryland, dar acest lucru în mod obișnuit dispare. Solicitați asistență medicală dacă persistă decolorarea dvs. sau dacă observați alte reacții adverse în timpul consumului de ulei de floarea-soarelui. Persoanele care sunt sensibile sau alergice la beta-caroten ar trebui să evite uleiul de floarea-soarelui sau orice altă formă de suplimente beta-caroten sau uleiuri topice, spune Clinica Mayo.
Avertismente
Dozele mari de vitamina A, luate sub formă de supliment, pot fi toxice. Adresați-vă medicului dumneavoastră cu privire la dozare înainte de a începe să consumați ulei de floarea-soarelui sub forma completă.Beta-carotenul poate, de asemenea, interacționa cu anumite medicamente, cum ar fi cele utilizate pentru scăderea colesterolului, iar fumătorii care consumă exces de beta-caroten se pun în pericol pentru dezvoltarea condițiilor cardiovasculare și a cancerului pulmonar, spune Clinica Mayo.
