Cricketul necesită o varietate de aptitudini care sunt frecvent utilizate într-o serie de sporturi. Coordonarea ochilor manuali, aruncarea sau prinderea unei mingi, echilibrul și intensitatea, concentrarea pe termen lung sunt doar câteva. Prin practica consecventă și prin aplicarea acestor abilități elementelor de cricket, cum ar fi un batsman care urmărește mingea în orice moment, veți vedea o îmbunătățire dramatică a jocului.
Video al zilei
Abilități de bătăi
Bob Woolmer, fost antrenor al echipei de cricket din Africa de Sud, a scris în "The Art and Science of Cricket" principii: "Uita-te la minge, ține-ți capul în continuare la eliberarea mingii, lungimea judecătorului cu exactitate, permiteți-vă mâinile să vă conducă corpul și picioarele în poziția corectă și selectați fotografia corectă."
Mânerul tău pe liliac ar trebui să se simtă natural, folosind aceeași tensiune ca atunci când ridici bâtul de la sol. Încercați să vă relaxați la crează, deoarece tensiunea va limita mișcarea și va avea un impact negativ asupra tehnicii dvs. Ridicați bâtul în timp ce bowler-ul se apropie, mențineți-vă capul în continuare, concentrați-vă asupra mingii și angajați-vă complet la fotografia pe care o selectați.
Competențe de bowling
Fie că sunteți un bowler rapid, un bowler cu ritm mediu care leagă mingea în aer sau un bowler de spin care face mingea să se miște dramatic de pe teren, bowling are fundamentul abilităților pe care trebuie să le învețe fiecare jucător. Woolmer a scris că, concentrându-se asupra "impulsului, echilibrului și calendarului" în contextul run-up-ului, înființării, desfășurării, livrării și urmăririi, bowlers vor deveni consecvenți și exacți și vor putea să-.
Bowlers ar trebui să înceapă încet și să câștige viteză și impuls, pe măsură ce run-up-ul progresează în set-up. Punctați brațul stâng - dacă sunteți un bowler cu mâna dreaptă - în direcția în care doriți să aterizeze mingea. Pe măsură ce acțiunea dvs. începe să se desfășoare, brațul dvs. de bowling va începe o rotație de 360 de grade. Fixați-vă ochii pe țintă și plasați-vă piciorul stâng pe cremă pentru a începe livrarea. Momentul tău va aduce în mod natural brațul tău pentru a elibera mingea. Completați întotdeauna urmărirea dvs. continuând până când veți fi în mod natural oprit. Nu vă opriți repede sau veți crește riscul rănirii.
Abilitățile de capturare
Capturarea necesită cinci abilități de bază: Reflexe excelente pentru a obține mingea, o coordonare bună a ochilor mâini, anticiparea și vigilența pentru a reacționa rapid la minge, și un cap încă să păstreze tehnica împreună.
Când mingea se apropie de tine, încercați să utilizați două mâini, țineți-vă bine și țineți-vă ochii pe minge. Îndepărtați degetele de corpul dvs. pentru a crea o suprafață mare prin răspândirea largă a degetelor. Când mingea intră în mâini, încearcă să amortizezi mingea mutându-ți mâinile înapoi spre tine.Acest "dă", așa cum îl numește Woolmer, va reduce șansele de a-ți ridica mingea din mâini.
Alte abilități de formare
Ridicarea rapidă și eficientă a mingii și aruncarea mingii la ghețuri sunt celelalte abilități necesare pentru a fi un bun jucător.
O preluare rapidă necesită pași scurți pe măsură ce vă apropiați de minge. Îndoiți genunchii, plasați piciorul cel mai puternic alături de minge și ridicați-l cu o mână.
Woolmer explică faptul că "aruncarea ideală este cea folosită în baseball", în cazul în care trageți mingea peste umăr "așa că se îndreaptă spre spate" înainte de a debuta brațul și aruncându-l direct peste umăr la țintă.
